Бурито с курицей и стручковой фасолью


Бурито с курицей и стручковой фасолью - пошаговый рецепт приготовления с фото

Приготовление не займет больше 10 минут, зато как вкусно и здорово! Я такое часто делаю на обед. Получается быстро и просто, особенно когда есть уже отваренный рис


Содержание

Бурито с курицей и стручковой фасолью - ингредиенты для приготовления

Бурито с курицей и стручковой фасолью - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Бурито с курицей и стручковой фасолью - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Перец черный молотый - по вкусу
  2. Рис - 10 гр
  3. Огурцы - 10 гр
  4. Соус чили - 5 гр
  5. Куриный фарш - 50 гр
  6. Растительное масло - 5 гр
  7. Фасоль стручковая зеленая - 20 гр
  8. Помидоры - 10 гр
  9. Соль - по вкусу
  10. Молотый кориандр - по вкусу
  11. Болгарский перец - 10 гр
  12. Лук - 10 гр
  13. Кукуруза - 10 гр
  14. Морковь - 10 гр
  15. Шампиньоны - 5 гр
  16. Зелёный горошек - 10 гр

Количество порций: 1


Бурито с курицей и стручковой фасолью - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Бурито с курицей и стручковой фасолью - Шаг 1 - Ингредиенты нарезаем соломинкой. На 1 порцию овощей и риса где-то по 10г от каждого и комочек фарша 50г. Вареный рис у меня был в замороженом виде, как и фарш, фасоль, горошек и кукуруза. Я их в миске с силиконовой крышкой ставлю в микроволновку на 3 минуты (500 Вт). Получается, что овощи уже при размораживании немного спариваются и их приготовление на сковороде значительно ускоряется. Т.е. если свежая фасоль без микроволновки - то нужно сначала спарить!

Ингредиенты нарезаем соломинкой. На 1 порцию овощей и риса где-то по 10г от каждого и комочек фарша 50г. Вареный рис у меня был в замороженом виде, как и фарш, фасоль, горошек и кукуруза. Я их в миске с силиконовой крышкой ставлю в микроволновку на 3 минуты (500 Вт). Получается, что овощи уже при размораживании немного спариваются и их приготовление на сковороде значительно ускоряется. Т.е. если свежая фасоль без микроволновки - то нужно сначала спарить!


Шаг 2

Рецепт - Бурито с курицей и стручковой фасолью - Шаг 2 -  Морковку с луком кидаем на сковородку и закапываем растительным маслом

Морковку с луком кидаем на сковородку и закапываем растительным маслом


Шаг 3

Рецепт - Бурито с курицей и стручковой фасолью - Шаг 3 -  Потом добавляем куриный фарш и разламываем его на кусочки

Потом добавляем куриный фарш и разламываем его на кусочки


Шаг 4

Рецепт - Бурито с курицей и стручковой фасолью - Шаг 4 -  Буквально через минуту добавляем стручковую фасоль с горошком, кукурузой и шампиньонами

Буквально через минуту добавляем стручковую фасоль с горошком, кукурузой и шампиньонами


Шаг 5

Рецепт - Бурито с курицей и стручковой фасолью - Шаг 5 -  В качестве специй кроме соли и перца я использую молотый кориандр и чили пасту. Йогурт используется потом при закрутке тортильи

В качестве специй кроме соли и перца я использую молотый кориандр и чили пасту. Йогурт используется потом при закрутке тортильи


Шаг 6

Рецепт - Бурито с курицей и стручковой фасолью - Шаг 6 -  После добавления фасоли всю получившуюся смесь солим, перчим, сыпем кориандр и закапываем чили

После добавления фасоли всю получившуюся смесь солим, перчим, сыпем кориандр и закапываем чили


Шаг 7

Рецепт - Бурито с курицей и стручковой фасолью - Шаг 7 -  Добавляем вареный рис, закрываем сковороду крышкой и ставим рядом, чтобы рис подогрелся, а все остальное дошло, пока мы подготавливаем саму тортилью

Добавляем вареный рис, закрываем сковороду крышкой и ставим рядом, чтобы рис подогрелся, а все остальное дошло, пока мы подготавливаем саму тортилью


Шаг 8

Рецепт - Бурито с курицей и стручковой фасолью - Шаг 8 -  Тортилью немного взбрызгиваем водой и ставим на пол минуты в микроволновку

Тортилью немного взбрызгиваем водой и ставим на пол минуты в микроволновку


Шаг 9

Рецепт - Бурито с курицей и стручковой фасолью - Шаг 9 -  В тортилью (или в две, если маленькая как у меня) выкладываем смесь и закапываем белым йогуртом. Здесь же можно добавить сыра, но у меня, к сожаленью, не было

В тортилью (или в две, если маленькая как у меня) выкладываем смесь и закапываем белым йогуртом. Здесь же можно добавить сыра, но у меня, к сожаленью, не было


👁 507 просмотров

Похожие рецепты


Шампиньоны фаршированные сулугуни

 Шампиньоны фаршированные сулугуни - пошаговый рецепт приготовления с фото

Замечательная горячая закуска к праздничному столу. Грядущий 2019 год - год свиньи по китайскому календарю. А дикие свиньи любят что? Правильно - трюфели. Но трюфели для нас - достаточно дорогое удовольствие и не везде найдешь, а вот шампиньоны продаются везде и всюду. И можно спокойно порадовать себя на Новый год вот таким грибным блюдом.


Салат сыр с чесноком яйцом и майонезом

 Салат сыр с чесноком яйцом и майонезом - пошаговый рецепт приготовления с фото

Гениальное не только просто, но и вкусно и недорого! У салата сыр с чесноком и яйцом множество вариантов приготовления и названий. Как то "Чесночиха", и "Белочка". Но мне кажется, что лучше всего ему подходит название "Еврейский салат". И всё потому, что у него идеальное соотношение "цена-качество".


Лазанья итальянская классическая

 Лазанья итальянская классическая - пошаговый рецепт приготовления с фото

Настоящий хит итальянской кухни у вас дома! Не найдется людей, равнодушных к лазанье - ведь это очень сытное, ароматное и невероятно вкусное блюдо. В нем сочетается мясной фарш, овощной гарнир, паста, и все это под нежным сливочным соусом.


Творожный десерт со стевией по диете Дюкана

 Творожный десерт со стевией по диете Дюкана - пошаговый рецепт приготовления с фото

Мой самый любимый десерт по Дюкану! Очень сладкий, но не калорийный! Мой фЭйворит десерт за последнее время. В нем сочетание бомбовых продуктов, которые дают кучу витаминов организму. А вместо сахара - моя находка стевия. Кто на диете Дюкана- для вас самое оно!


Салат Для влюбленных

 Салат Для влюбленных - пошаговый рецепт приготовления с фото

Пронзи воображаемой стрелой сердце своего избранника! Простой и вкусный салат Для влюбленных. Оформление подойдет ко Дню Святого Валентина. Или если захотите порадовать любимого человека чем-то симпатичным.


Торт Корабль с маскарпоне

 Торт Корабль с маскарпоне - пошаговый рецепт приготовления с фото

Тематический десерт на радость и удивление всем гостям! Торт Корабль украсит любой праздник для мальчишек. Но и для девочек его тоже можно сделать, особенно если превратить его в Алые Паруса! Изменять украшение можно под свои нужды и вкус.


Омлет из яиц и молока простой на сковороде

 Омлет из яиц и молока простой на сковороде - пошаговый рецепт приготовления с фото

Пышный, аппетитный, недорогой, на завтрак для всей семьи! Омлет из яиц и молока — идеальное блюдо для семейного завтрака! Чтобы он получился пышным и вкусным, надо знать небольшие секреты. И тогда омлет точно получится у любой хозяйки!


Сырники Любимые

 Сырники Любимые - пошаговый рецепт приготовления с фото

Рецепт очень прост в приготовлении, сырники очень нежные! Много искал, долго экспериментировал, но сырники получались то чуть твердоватые, то чуть суховатые... Нашел! Сочные, нежные, в меру сладкие и очень вкусные. В общем, идеальный рецепт!


Бисквит для праздничного торта на кефире с разрыхлителем

 Бисквит для праздничного торта на кефире с разрыхлителем - пошаговый рецепт приготовления с фото

Классическая пышная выпечка к чаю в духовке! Идеальный рецепт приготовления пышного и нежного бисквита на кефире для торта на торжество, который приятно удивит своими великолепными вкусовыми качествами и без всякого сомнения понравится многим!


Рассыпчатая гречка в мультиварке

 Рассыпчатая гречка в мультиварке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусная, рассыпчатая каша с маслицем - ну просто объедение! . Каждый знает о пользе каш. На завтрак хороши каши-размазни, а вот к ужину, или на гарнир - рассыпчатые как нельзя кстати. Очень вкусные каши получаются в мультиварке. Я сегодня готовила гречневую кашу, но по такому принципу можно приготовить и рассыпчатый рис, и перловку и пшено.

Автор: Dim



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии