Хек в фольге в духовке


Хек в фольге в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Полезный, аппетитный, вкусный, на ужин и на второе! Хек, запеченный в фольге в духовке — рецепт быстрый и очень простой. За счет добавления овощей рыба получается сочной и ароматной. Этому же способствует и фольга — все соки остаются внутри, к тому же не пачкается лишняя посуда.


Содержание

Хек в фольге в духовке - ингредиенты для приготовления

Хек в фольге в духовке - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Хек в фольге в духовке - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Укроп - 50 гр
  2. Растительное масло - 1 стол.л.
  3. Хек - 4 шт.
  4. Лук репчатый - 1 шт.
  5. Специи сухие - по вкусу
  6. Майонез - 4 стол.л.
  7. Поваренная соль - по вкусу
  8. Морковь - 1 шт.

Количество порций: 4


Хек в фольге в духовке - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Хек в фольге в духовке - Шаг 1 - Как запечь хек в фольге в духовке? Подготовьте продукты. Возьмите мороженые тушки, разморозьте их по всем правилам. Очистите от чешуи и удалите плавники. Лук и морковь помойте и очистите.

Как запечь хек в фольге в духовке? Подготовьте продукты. Возьмите мороженые тушки, разморозьте их по всем правилам. Очистите от чешуи и удалите плавники. Лук и морковь помойте и очистите.


Шаг 2

Рецепт - Хек в фольге в духовке - Шаг 2 -  Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на крупной терке.

Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на крупной терке.


Шаг 3

Рецепт - Хек в фольге в духовке - Шаг 3 -  Мелко нарежьте чистый и высушенный укроп.

Мелко нарежьте чистый и высушенный укроп.


Шаг 4

Рецепт - Хек в фольге в духовке - Шаг 4 -  Тушки хека разрежьте по спинке так, чтобы их можно было развернуть.

Тушки хека разрежьте по спинке так, чтобы их можно было развернуть.


Шаг 5

Рецепт - Хек в фольге в духовке - Шаг 5 -  Аккуратно подрежьте хребет, не разрезая рыбу на две части.

Аккуратно подрежьте хребет, не разрезая рыбу на две части.


Шаг 6

Рецепт - Хек в фольге в духовке - Шаг 6 -  Хребет отделите от рыбного филе и аккуратно удалите его.

Хребет отделите от рыбного филе и аккуратно удалите его.


Шаг 7

Рецепт - Хек в фольге в духовке - Шаг 7 -  Тушки хека изнутри посыпьте солью и специями, смажьте майонезом. Чтобы снизить калорийность блюда, вы можете заменить майонез сметаной.

Тушки хека изнутри посыпьте солью и специями, смажьте майонезом. Чтобы снизить калорийность блюда, вы можете заменить майонез сметаной.


Шаг 8

Рецепт - Хек в фольге в духовке - Шаг 8 -  Поверх майонеза посыпьте хек измельченным укропом.

Поверх майонеза посыпьте хек измельченным укропом.


Шаг 9

Рецепт - Хек в фольге в духовке - Шаг 9 -  На слой укропа выложите смесь лука и моркови.

На слой укропа выложите смесь лука и моркови.


👁 16 просмотров

Похожие рецепты


Быстрая выпечка к чаю в духовке

 Быстрая выпечка к чаю в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Необычный, вкусный, бюджетный пирог на скорую руку! Быстрая выпечка к чаю в духовке по этому рецепту получается бесподобной. Это пирог на кефире с творожными шариками внутри - он получается у всех с первого раза, после чего сразу становится фаворитом в любой кулинарной книге!


Кабачки в сметане в духовке с сыром на закуску

 Кабачки в сметане в духовке с сыром на закуску - пошаговый рецепт приготовления с фото

Быстрое и простое блюдо, для всей семьи на каждый день! Кабачки в сметане в духовке с сыром можно подавать как горячую закуску или как основное второе блюдо. Подойдут они и в качестве гарнира к жареному мясу или курице. Готовить их удивительно просто и легко!


Куриное филе в фольге в духовке

 Куриное филе в фольге в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Нежное, диетическое, полезное, для всей семьи! Куриное филе, запеченное в фольге в духовке — это один из самых "ленивых" рецептов. За счет ароматного маринада мясо получается сочным и мягким. Это блюдо выручит, когда совсем нет времени, чтобы возиться на кухне.


Домашняя пицца с морепродуктами в духовке

 Домашняя пицца с морепродуктами в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусная, яркая, красивая, любители креветок оценят! Эта пицца с морепродуктами легко и быстро запекается в духовке. Для нее можно взять готовое дрожжевое тесто, чтобы не тратить много времени на готовку.


Булочки Малышки с начинкой из капусты и грибов в духовке

 Булочки Малышки с начинкой из капусты и грибов в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Мягкие вкусные булочки с огромным количеством начинки! Вкусно, много начинки и мало теста!!!Булочки-малышки быстры в приготовлении, тесто не требует подъема, необычная разделка теста, за счет чего булочки получаются слегка слоистые. Рецепт простой, особых кулинарных навыков не требует. Очень вкусно!


Курица гриль в духовке на вертеле целиком с корочкой

 Курица гриль в духовке на вертеле целиком с корочкой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Очень вкусная, румяная, яркая, праздничная! Если ваша духовка оборудована грилем и вертелом, этот рецепт для вас. Курица гриль целиком получается очень нежной и ароматной. Благодаря вращению на вертеле она хорошо пропекается и равномерно покрывается хрустящей корочкой.


Куриные котлеты с творогом в духовке

 Куриные котлеты с творогом в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Сочные котлетки из куриного филе с творогом. Для котлет можно использовать мясо как с грудки, так и с бедрышек. При желании можно добавить в фарш вымоченный в молоке хлебный мякиш. Творог желательно брать не сухой, не сильно комковатый. Тогда котлетки сохранят сочность.


Торт Зебра в духовке на кефире

 Торт Зебра в духовке на кефире - пошаговый рецепт приготовления с фото

Из простых продуктов, очень легко, вкусно, красиво! Торт Зебра в духовке на кефире настолько эффектно выглядит в разрезе, что ему не требуется никаких дополнительных украшений. А продукты для него почти всегда у вас под рукой. И для их смешивания даже миксер не нужен!


Пицца в духовке с грушей и горгонзолой

 Пицца в духовке с грушей и горгонзолой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Быстро, невероятно вкусно , а главное - легко! Удивительно вкусный рецепт пиццы без мяса! С двумя необычными ингредиентами : грушей и горгонзолой ! Данный рецепт придется по душе не только искушенным гурманам , но и любителям вкусно перекусить!


Свинина с картошкой в духовке

 Свинина с картошкой в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Мясо и гарнир запекаются вместе и экономят время. Это блюдо очень удобно можно готовить к праздничному столу. Приготовить его легко и быстро, что очень важно при подготовке праздника. Прованские травы придадут мясу замечательный вкус и аромат. Лучше всего использовать травы из мельницы, тогда они будут более яркими.

Автор: Елена



Топ - 10 популярных рецептов: