Филе судака запеченное в духовке


Филе судака запеченное в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Нежнейшее филе судака запеченное в духовке! Запеченное филе судака с яйцом и сметаной - блюдо достаточно самодостаточное, не требующее никакого гарнира. Рыбка получается нежнейшая. А готовить по этому простому рецепту можно филе любой рыбы!


Содержание

Филе судака запеченное в духовке - ингредиенты для приготовления

Филе судака запеченное в духовке - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Филе судака запеченное в духовке - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Сметана - 2 стол.л.
  2. Соль - по вкусу
  3. Яйца - 1 шт.
  4. Судак - 400 гр

Количество порций: 2


Филе судака запеченное в духовке - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Филе судака запеченное в духовке - Шаг 1 - Подготовьте все необходимые продукты. Филе судака, конечно же, предпочтительней охлажденное - в охлажденной рыбе гораздо больше полезных веществ. Если же у вас только замороженная рыба, то необходимо правильно ее разморозить. Сразу после морозилки поместите рыбу в холодильник часов на 6-8 и только после этого окончательно разморозьте при комнатной температуре.

Подготовьте все необходимые продукты. Филе судака, конечно же, предпочтительней охлажденное - в охлажденной рыбе гораздо больше полезных веществ. Если же у вас только замороженная рыба, то необходимо правильно ее разморозить. Сразу после морозилки поместите рыбу в холодильник часов на 6-8 и только после этого окончательно разморозьте при комнатной температуре.


Шаг 2

Рецепт - Филе судака запеченное в духовке - Шаг 2 -  Филе судака хорошо помойте, обсушите и нарежьте на куски среднего размера.

Филе судака хорошо помойте, обсушите и нарежьте на куски среднего размера.


Шаг 3

Рецепт - Филе судака запеченное в духовке - Шаг 3 -  Подготовьте жаропрочную форму, т.к. блюдо будем запекать в духовке.Выложите кусочки рыбы.

Подготовьте жаропрочную форму, т.к. блюдо будем запекать в духовке.Выложите кусочки рыбы.


Шаг 4

Рецепт - Филе судака запеченное в духовке - Шаг 4 -  Яйцо хорошо помойте. Я рекомендую мыть яйца горячей водой, а еще лучше с помощью специального средства и щеточки. Мыть яйца надо обязательно, ведь на яичной скорлупе содержится огромное количество бактерий.Вбейте яйцо в отдельную мисочку.Также желательно использовать хорошие крупные яйца, желательно домашние. Кроме высоких вкусовых качеств, такие яйца имеют еще и красивый яркий желток.

Яйцо хорошо помойте. Я рекомендую мыть яйца горячей водой, а еще лучше с помощью специального средства и щеточки. Мыть яйца надо обязательно, ведь на яичной скорлупе содержится огромное количество бактерий.Вбейте яйцо в отдельную мисочку.Также желательно использовать хорошие крупные яйца, желательно домашние. Кроме высоких вкусовых качеств, такие яйца имеют еще и красивый яркий желток.


Шаг 5

Рецепт - Филе судака запеченное в духовке - Шаг 5 -  Посолите яйцо. На этом этапе вы можете добавить в блюдо и какие-то свои любимые травы или приправы: возможно это будет чесночный порошок, молотый перчик или паприка. Также отлично подойдут сюда прованские травы, сушеный тимьян и розмарин. Но все эти добавки только на ваш вкус!

Посолите яйцо. На этом этапе вы можете добавить в блюдо и какие-то свои любимые травы или приправы: возможно это будет чесночный порошок, молотый перчик или паприка. Также отлично подойдут сюда прованские травы, сушеный тимьян и розмарин. Но все эти добавки только на ваш вкус!


Шаг 6

Рецепт - Филе судака запеченное в духовке - Шаг 6 -  Добавьте сметану. Жирность сметаны на ваше усмотрение.Заменить сметану в этом блюде можно сливками 20% жирности или же майонезом, - что я делать совсем не рекомендую, т.к. майонез, особенно фабричного производства, крайне нежелательно подвергать воздействию высоких температур.

Добавьте сметану. Жирность сметаны на ваше усмотрение.Заменить сметану в этом блюде можно сливками 20% жирности или же майонезом, - что я делать совсем не рекомендую, т.к. майонез, особенно фабричного производства, крайне нежелательно подвергать воздействию высоких температур.


Шаг 7

Рецепт - Филе судака запеченное в духовке - Шаг 7 -  Перемешайте все до однородного состояния.

Перемешайте все до однородного состояния.


Шаг 8

Рецепт - Филе судака запеченное в духовке - Шаг 8 -  Добавьте измельченный чеснок. Я пропустила зубчик через пресс, но можно также натереть чеснок на мелкой терке или измельчить с поощью ножа. Еще раз перемешайте массу.

Добавьте измельченный чеснок. Я пропустила зубчик через пресс, но можно также натереть чеснок на мелкой терке или измельчить с поощью ножа. Еще раз перемешайте массу.


Шаг 9

Рецепт - Филе судака запеченное в духовке - Шаг 9 -  Залейте рыбу. Запекайте блюдо в разогретой до 180 градусов духовке около 30 минут. Заливка должна полностью запечься.

Залейте рыбу. Запекайте блюдо в разогретой до 180 градусов духовке около 30 минут. Заливка должна полностью запечься.


👁 278 просмотров

Похожие рецепты


Куриное филе в муке на сковороде

 Куриное филе в муке на сковороде - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусный ужин из сочной курицы с яркими овощами и маслинами. По этому рецепту куриное филе получается нежным и сочным. Так можно приготовить любую часть птицы. Лучше всего это блюдо делать осенью, когда у овощей насыщенный вкус и цвет.


Оладьи из кабачков в духовке

 Оладьи из кабачков в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Эти оладушки отличаются низким содержанием жира. Быстро, вкусно и достаточно необычно :)


Свинина с тыквой в духовке

 Свинина с тыквой в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Не совсем обычное сочетание тыквы с мясом приведет вас в восторг! Честно признаюсь, никогда не была поклонницей тыквы, конечно, я знаю о ее супер пользе, но все-таки... Но когда у тебя дома такая большая красивая тыква, приходится искать варианты приготовления, чтобы было вкусно! С этим рецептом я полностью изменила свое представление о тыкве, и, к своему удивлению, съела добавку и муж тоже) За основу рецепта я взяла мясо по-французски с картошкой, внесла небольшие изменения - и вуаля! Получилась такая вкуснятина!


Мясо в соли в духовке

 Мясо в соли в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Самый простой способ приготовить сочное и ароматное мясо. Быстро и не сложно готовить. Справятся даже начинающие кулинары. При этом мясо получается очень нежное, сочное и вкусное. Пусть Вас не пугает количество соли, мясо само знает сколько соли ему нужно и ни граммом больше, оно не будет слишком соленым.


Диетические сырники в духовке без муки и сахара

 Диетические сырники в духовке без муки и сахара - пошаговый рецепт приготовления с фото

Сырники в духовке - быстро, вкусно и полезно. В диетические сырники не добавляются мука и сахар. Однако компенсировать это можно свежими фруками, добавленными в тесто, а также изюмом или курагой. Творог лучше брать помягче, например в брикетах. Так масса будет пышнее, а сырники мягче, без крупинок. Еще вариант - взбить творог блендером.


Запеченные яблоки с творогом в духовке

 Запеченные яблоки с творогом в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Ароматные, полезные, аппетитные, для всей семьи! Яблоки, запеченные с творогом в духовке — вкусный низкокалорийный десерт. Это блюдо станет прекрасной альтернативой привычным сладостям. Творожную начинку можно дополнить любыми сухофруктами, пряностями или свежими ягодами.


Открытые пирожки с мясом в духовке

 Открытые пирожки с мясом в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Не нужно гадать, что за начинка - её сразу видно! Не пожалейте времени на эти открытые пирожки с мясом из дрожжевого теста. Пышная, мягкая выпечка запекается в духовке и становится аппетитно румяной. Она порадует всех ваших родных. Вкусно, сытно, по-домашнему!


Куриное филе в сливочном соусе

 Куриное филе в сливочном соусе - пошаговый рецепт приготовления с фото

Совсем немного времени - и море наслаждения! Этот рецепт вы обязательно захотите сохранить в своей кулинарной копилке. Блюдо простое, недорогое, готовится быстро. Можно подавать как отдельное самостоятельное блюдо (без гарнира). Отлично сочетается с салатиками из свежих овощей (и не только).


Грудинка в фольге запеченная в духовке

 Грудинка в фольге запеченная в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусная и аппетитная закуска для любого застолья! Мясную нарезку из свиной грудинки можно нарезать на праздничный стол. Она всегда будет выглядеть нарядно и празднично. Специи и пряности каждый может использовать по своему вкусу. Попробуйте приготовить и вы!


Пудинг с филе миньон

 Пудинг с филе миньон - пошаговый рецепт приготовления с фото

Немного пооригинальничаем с мясом! Не против? Такими пудингами очень интересно разнообразить и обычный стол и праздничный! Удивите гостей!

Автор: Наталья Цибульская



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии