Цезарь ролл с курицей без майонеза


Цезарь ролл с курицей без майонеза - пошаговый рецепт приготовления с фото

Цезарь ролл без майонеза - вкусный и полезный перекус. Его можно взять с собой на пикник или положить ребёнку в школу. Внутри только полезные ингредиенты - куриное филе, листья салата, овощи. А вместо вредного майонеза - соус из сметаны. Состав можно корректировать исходя из своих вкусовых предпочтений.


Содержание

Цезарь ролл с курицей без майонеза - ингредиенты для приготовления

Цезарь ролл с курицей без майонеза - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Цезарь ролл с курицей без майонеза - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Соль - 10 гр
  2. Соевый соус - 2 чайн.л.
  3. Перец черный молотый - 5 гр
  4. Сметана - 250 мл
  5. Помидоры - 2 шт.
  6. Куркума - 5 гр
  7. Растительное масло - 1 стол.л.
  8. Твёрдый сыр - 250 гр
  9. Листья салата - 10 шт.
  10. Куриное филе - 500 гр
  11. Лаваш тонкий - 250 гр
  12. Лук - 1 шт.
  13. Болгарский перец - 1 шт.

Количество порций: 3


Цезарь ролл с курицей без майонеза - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 1 - Филе нарежьте полосками. В сковороде разогрете масло, положите филе и обжарьте до готовности. Посолите, поперчите по вкусу. Приправьте куркумой - она придает мясу красивый цвет. Перемешайте. Дайте 3 минуты потушиться и выключите.

Филе нарежьте полосками. В сковороде разогрете масло, положите филе и обжарьте до готовности. Посолите, поперчите по вкусу. Приправьте куркумой - она придает мясу красивый цвет. Перемешайте. Дайте 3 минуты потушиться и выключите.


Шаг 2

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 2 -  Листья салата промойте под проточной водой и просушите на бумажных полотенцах.

Листья салата промойте под проточной водой и просушите на бумажных полотенцах.


Шаг 3

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 3 -  Сыр натрите на крупной терке.

Сыр натрите на крупной терке.


Шаг 4

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 4 -  Помидоры, болгарский перец и лук нарежьте небольшими ломтиками.

Помидоры, болгарский перец и лук нарежьте небольшими ломтиками.


Шаг 5

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 5 -  Приготовьте соус. Смешайте сметану, соевый соус, соль, чёрный перец, можно по желанию добавить укроп и маленький зубчик чеснока. Если любите пожирнее и повреднее можно использовать готовый соус "

Приготовьте соус. Смешайте сметану, соевый соус, соль, чёрный перец, можно по желанию добавить укроп и маленький зубчик чеснока. Если любите пожирнее и повреднее можно использовать готовый соус "


Шаг 6

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 6 - Цезарь"

Цезарь"


Шаг 7

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 7 - .

.


Шаг 8

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 8 -  Из листов лаваша вырежьте прямоугольники, смажьте каждый обильно соусом.

Из листов лаваша вырежьте прямоугольники, смажьте каждый обильно соусом.


Шаг 9

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 9 -  Обильно посыпьте сыром.

Обильно посыпьте сыром.


Шаг 10

Выложите листья салата, филе и овощи.


Шаг 11

Переверните лаваш на девяносто градусов и аккуратно заверните левый край.


👁 265 просмотров

Похожие рецепты


Запеканка из кабачков с курицей в духовке с сыром на второе

 Запеканка из кабачков с курицей в духовке с сыром на второе - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусная и сочная, легко, просто и быстро готовится! Запеканка из кабачков с курицей в духовке с сыром получается очень нежная и ароматная. А все благодаря тому, что курочка предварительно маринуется. Приготовьте такую для своей семьи!


Арабская пита

 Арабская пита - пошаговый рецепт приготовления с фото

С этим рецептом у тебя получится вкуснейшая выпечка! Пита - это арабская лепешка, широко популярная не только на родине, но и за ее пределами. Она является своего рода хлебом, который идет как дополнение к другим блюдам. Питу хорошо начинять мясом, овощами, зеленью, сыром.


Гуляш из свинины на сковороде с подливкой

 Гуляш из свинины на сковороде с подливкой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Гуляш из свинины на сковороде с подливкой - отличный обед! Гуляш из свинины на сковороде с подливкой - замечатльное блюдо для семейного обеда. Его удобно подавать с любым гарниром, особенно предпочтительна обычно комбинация с картофельным пюре, но отлично подходят и макароны, и рассыпчатая гречка, и отварной рис. Блюдо яркое, сочное, в сочетании со свежей зеленью выглядит особенно аппетитно.


Манник с мукой и яблоками насыпной в мультиварке

 Манник с мукой и яблоками насыпной в мультиварке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Детки пальчики оближут! Аппетитный домашний рецепт для настоящих сладк. Когда шарлотка уже надоела, а яблоки еще остались, попробуйте новое блюдо. Готовится манник с мукой и яблоками насыпной в мультиварке просто. Получается вкусно.


Жареная картошка с сыром на сковороде на второе

 Жареная картошка с сыром на сковороде на второе - пошаговый рецепт приготовления с фото

На скорую руку, из простых продуктов, легко, аппетитно! Жареная картошка с сыром на сковороде подойдет для подачи на гарнир или как самостоятельное блюдо. Она хороша и к обеду, и к ужину. Приправьте ее чесноком и зеленью - получится еще вкуснее!


Суп сборная солянка с колбасой и картошкой

 Суп сборная солянка с колбасой и картошкой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Порадуй себя и близких наваристой и ароматной солянкой! Одним из популярных блюд русской кухни является сытная и невероятно вкусная сборная мясная солянка. В состав классической солянки с картошкой и колбасой входит от трех видов мяса и мясопродуктов. Попробуйте очень наваристый, уникальный по вкусу суп!


Салат из авокадо с креветками без майонеза

 Салат из авокадо с креветками без майонеза - пошаговый рецепт приготовления с фото

Экзотический фрукт укрепит Вашу сердечно-сосудистую систему! Хоть я и не бывала еще в Америке, но этот кулинарный рецепт из Штатов потрясает! Вкусная еда непередаваемо! Салат с креветками с авокадо получается просто воздушный и невероятно красивый и праздничный. Помню, как мои приятели, попавшие на него, были в восторге. Не удержалась я через два дня, и снова приготовила эту вкуснятину. Правда, как говорится, уже для души.Только нужно не забывать очень важную деталь – салатик нужно съесть тут же. Как только вы его приготовите. Он должен быть съеден только свежим. Помню, что оставшийся на утро салат был уже далеко не тот. Особенно хорош он летом, в жаркий вечер! И не столько по причине того, что имеет просто потрясающий вкус. Ведь салат состоит из таких продуктов, которые чрезвычайно полезны для сердечнососудистой системы. Энергетическая его ценность должна устроить любого человека. Посудите сами, в порции салата 220 калорий, 11 гр жиров, 6 гр углеводов, 3 гр клетчатки, 25 гр протеина, 330 мг натрия. А в дневной его норме содержится 20% витамина C и 20% железа.


Свекольно-картофельные оладьи

 Свекольно-картофельные оладьи - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусное и полезное блюдо быстрого приготовления!


Хлеб на воде с дрожжами жареный

 Хлеб на воде с дрожжами жареный - пошаговый рецепт приготовления с фото

Простой, быстрый, доступный всем способ на каждый день! Рецепт домашнего хлеба на сковороде спасет вас в ситуациях, когда нужно выпекать при отсутствии духовки. По времени и простоте приготовления получается так же.


Чуду с картошкой и сыром

 Чуду с картошкой и сыром - пошаговый рецепт приготовления с фото

Аппетитные, румяные, из обычных продуктов, для всей семьи! Чуду с картошкой и сыром — это блюдо дагестанской кухни, которое представляет собой плоские лепешки с начинкой. Тесто у чуду пресное, на кефире и соде, начинка же может быть разной. В этом рецепте она из картошки и ароматного мягкого сыра.

Автор: Анна Славина



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии