Цезарь ролл с курицей без майонеза


Цезарь ролл с курицей без майонеза - пошаговый рецепт приготовления с фото

Цезарь ролл без майонеза - вкусный и полезный перекус. Его можно взять с собой на пикник или положить ребёнку в школу. Внутри только полезные ингредиенты - куриное филе, листья салата, овощи. А вместо вредного майонеза - соус из сметаны. Состав можно корректировать исходя из своих вкусовых предпочтений.


Содержание

Цезарь ролл с курицей без майонеза - ингредиенты для приготовления

Цезарь ролл с курицей без майонеза - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Цезарь ролл с курицей без майонеза - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Соль - 10 гр
  2. Соевый соус - 2 чайн.л.
  3. Перец черный молотый - 5 гр
  4. Сметана - 250 мл
  5. Помидоры - 2 шт.
  6. Куркума - 5 гр
  7. Растительное масло - 1 стол.л.
  8. Твёрдый сыр - 250 гр
  9. Листья салата - 10 шт.
  10. Куриное филе - 500 гр
  11. Лаваш тонкий - 250 гр
  12. Лук - 1 шт.
  13. Болгарский перец - 1 шт.

Количество порций: 3


Цезарь ролл с курицей без майонеза - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 1 - Филе нарежьте полосками. В сковороде разогрете масло, положите филе и обжарьте до готовности. Посолите, поперчите по вкусу. Приправьте куркумой - она придает мясу красивый цвет. Перемешайте. Дайте 3 минуты потушиться и выключите.

Филе нарежьте полосками. В сковороде разогрете масло, положите филе и обжарьте до готовности. Посолите, поперчите по вкусу. Приправьте куркумой - она придает мясу красивый цвет. Перемешайте. Дайте 3 минуты потушиться и выключите.


Шаг 2

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 2 -  Листья салата промойте под проточной водой и просушите на бумажных полотенцах.

Листья салата промойте под проточной водой и просушите на бумажных полотенцах.


Шаг 3

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 3 -  Сыр натрите на крупной терке.

Сыр натрите на крупной терке.


Шаг 4

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 4 -  Помидоры, болгарский перец и лук нарежьте небольшими ломтиками.

Помидоры, болгарский перец и лук нарежьте небольшими ломтиками.


Шаг 5

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 5 -  Приготовьте соус. Смешайте сметану, соевый соус, соль, чёрный перец, можно по желанию добавить укроп и маленький зубчик чеснока. Если любите пожирнее и повреднее можно использовать готовый соус "

Приготовьте соус. Смешайте сметану, соевый соус, соль, чёрный перец, можно по желанию добавить укроп и маленький зубчик чеснока. Если любите пожирнее и повреднее можно использовать готовый соус "


Шаг 6

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 6 - Цезарь"

Цезарь"


Шаг 7

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 7 - .

.


Шаг 8

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 8 -  Из листов лаваша вырежьте прямоугольники, смажьте каждый обильно соусом.

Из листов лаваша вырежьте прямоугольники, смажьте каждый обильно соусом.


Шаг 9

Рецепт - Цезарь ролл с курицей без майонеза - Шаг 9 -  Обильно посыпьте сыром.

Обильно посыпьте сыром.


Шаг 10

Выложите листья салата, филе и овощи.


Шаг 11

Переверните лаваш на девяносто градусов и аккуратно заверните левый край.


👁 21 просмотров

Похожие рецепты


Баклажаны пармеджано по итальянски

 Баклажаны пармеджано по итальянски - пошаговый рецепт приготовления с фото

С сыром, для любителей итальянской кухни! Рецепт пармеджано необычен тем, что баклажаны не режутся на кружочки или пластины, а фаршируются в виде лодочек. Специально для них готовится ароматный соус "Наполи" из томатов. Подают их как закуску или основное блюдо.


Тушеная капуста с сосисками на сковороде

 Тушеная капуста с сосисками на сковороде - пошаговый рецепт приготовления с фото

Очень вкусная, классическая, на быстрый ужин! Свежая капуста тушеная с сосисками на сковороде наверняка знакома с детства каждому. Ее легко готовить, поэтому с рецептом справится даже начинающая хозяйка. К тому же не нужно тратить время на готовку мяса - блюдо сытное само по себе благодаря сосискам!


Кекс с клюквой

 Кекс с клюквой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Порадуйте ваших близких незатейливой выпечкой! Очень простой в приготовлении кекс. Получается быстро и вкусно, а клюква придает этой выпечке неповторимый вкус.


Салат из свежих огурцов в сметане

 Салат из свежих огурцов в сметане - пошаговый рецепт приготовления с фото

Быстрый в приготовлении салат из огурцов со сметаной! Салат простой и знакомый, наверное, каждому. Подойдет для семейного обеда или ужина, понравится и взрослым и детям. Приглашаю ознакомиться с рецептом начинающих хозяек и любителей быстрых в приготовлении блюд!


Кондитерская колбаска из печенья

 Кондитерская колбаска из печенья - пошаговый рецепт приготовления с фото

В каждом детстве должна быть она - шоколадная колбаса! Вкусный десерт для всей семьи. Этот вариант колбаски мне понравился больше всего, хотя ее все готовят по разному. Предлагаю присоединиться и испробовать это блюдо.


Говядина в сладком соусе

 Говядина в сладком соусе - пошаговый рецепт приготовления с фото

Пикантная говядина в сладком соусе - непревзойденный вкус! По сформировавшейся в нашей семье традиции по окончании поста я всегда готовлю на обед такое блюдо, как говядина с сладком соусе. По этому способу приготовления мясо получается неимоверно сочным, мягким и ароматным. Рекомендую!


Грушевый шоколадный кекс с целой грушей

 Грушевый шоколадный кекс с целой грушей - пошаговый рецепт приготовления с фото

Можно готовить хоть круглый год! В этом чудном шоколадном кексе с грушами даже не сразу скажешь что вкуснее - пористое воздушное тесто с легким привкусом коньяка или сочные ароматные запеченные фрукты. А в симбиозе получается умопомрачительный по вкусу и внешнему виду. Угощайтесь!


Советское рассольное печенье с содой

 Советское рассольное печенье с содой - пошаговый рецепт приготовления с фото

На скорую руку, а еще дешево и очень вкусно! Простое рассольное печенье с содой покоряет, в первую очередь, своей бюджетностью. А разнообразить его вкус можно добавлением корицы, сахарной пудры, орехов, шоколада, сухофруктов.


Картошка в сметане в духовке запеченная

 Картошка в сметане в духовке запеченная - пошаговый рецепт приготовления с фото

Очень простое, вкусное, ароматное и сытное блюдо! Картофель – универсальный овощ, из которого можно приготовить множество блюд. Одно из самых простых и популярных – запеченный со сметаной. Достаточно потратить 10 минут личного времени, а остальное сделает духовка.


Бейглы на молоке с маком и кунжутом

 Бейглы на молоке с маком и кунжутом - пошаговый рецепт приготовления с фото

Нежнейшие бублики с начинкой и без - отличное дополнение к столу! Очень вкусные бублики. Сегодня они популярны во многих странах, особенно в Соединенных Штатах и Канаде, и не удивительно, они прекрасны как сами по себе, так и с начинкой. В классическом варианте такие бублики подают с мягким сливочным сыром и слабосоленой рыбкой. Попробуйте и вы.

Автор: Анна Славина



Топ - 10 популярных рецептов: