Куриные рулеты с бананом и яблочным соусом


Куриные рулеты с бананом и яблочным соусом - пошаговый рецепт приготовления с фото

С этим блюдом легко сохранять фигуру стройной. Необычное, но вкусное и легкое блюдо. Поможет разнообразить стол тем кто соблюдает диету.


Содержание

Куриные рулеты с бананом и яблочным соусом - ингредиенты для приготовления

Куриные рулеты с бананом и яблочным соусом - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Куриные рулеты с бананом и яблочным соусом - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Сметана - 100 гр
  2. Твёрдый сыр - 100 гр
  3. Лимонный сок - 1 стол.л.
  4. Лимонная цедра - 1 стол.л.
  5. Куриные грудки - 1 шт.
  6. Бананы - 1 шт.
  7. Яблоки - 1 шт.
  8. Соль - по вкусу
  9. Перец черный молотый - по вкусу

Количество порций: 2


Куриные рулеты с бананом и яблочным соусом - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Куриные рулеты с бананом и яблочным соусом - Шаг 1 - С грудки снять шкурку и отделить филе от кости. Разрезать филе на тонкие пласты. Пласты отбить, посолить и поперчить.

С грудки снять шкурку и отделить филе от кости. Разрезать филе на тонкие пласты. Пласты отбить, посолить и поперчить.


Шаг 2

Рецепт - Куриные рулеты с бананом и яблочным соусом - Шаг 2 -  Банан очистить и нарезать на кусочки. Ориентируемся на ширину пластов мяса.

Банан очистить и нарезать на кусочки. Ориентируемся на ширину пластов мяса.


Шаг 3

Рецепт - Куриные рулеты с бананом и яблочным соусом - Шаг 3 -  Свернуть рулетом.

Свернуть рулетом.


Шаг 4

Рецепт - Куриные рулеты с бананом и яблочным соусом - Шаг 4 -  Рулет завернуть плотно в фольгу. Так поступить с каждым пластом мяса.

Рулет завернуть плотно в фольгу. Так поступить с каждым пластом мяса.


Шаг 5

Рецепт - Куриные рулеты с бананом и яблочным соусом - Шаг 5 -  Рулеты сложить в форму для запекания и отправить в духовку, разогретую до 200 градусов, на 15-20 минут.

Рулеты сложить в форму для запекания и отправить в духовку, разогретую до 200 градусов, на 15-20 минут.


Шаг 6

Рецепт - Куриные рулеты с бананом и яблочным соусом - Шаг 6 -  Пока запекаются рулеты приготовить соус. Яблоко очистить и нарезать дольками.

Пока запекаются рулеты приготовить соус. Яблоко очистить и нарезать дольками.


Шаг 7

Рецепт - Куриные рулеты с бананом и яблочным соусом - Шаг 7 -  Сложить в чашу блендера яблоки, сметану, натертый на мелкой терке сыр, цедру и лимонный сок. Измельчить все блендером до образования пюре. Соус готов.

Сложить в чашу блендера яблоки, сметану, натертый на мелкой терке сыр, цедру и лимонный сок. Измельчить все блендером до образования пюре. Соус готов.


Шаг 8

Рецепт - Куриные рулеты с бананом и яблочным соусом - Шаг 8 -  Готовые рулеты подаем с соусом, украсив зеленью.

Готовые рулеты подаем с соусом, украсив зеленью.


👁 573 просмотров

Похожие рецепты


Суп с клецками, свининой, картошкой и болгарским перцем

 Суп с клецками, свининой, картошкой и болгарским перцем - пошаговый рецепт приготовления с фото

Оригинальный, легкий и быстрый. Готовь и радуй близких новеньким! Мои родители не часто готовили такой суп, но я его помню как особенный. А называла я его в детстве чудно: "тритатуй". Вот и вам предлагаю приготовить вместе со мной. Готовится быстро, с малым количеством продуктов и очень легкий. Этим супчиком вы сможете разнообразить свое меню. Приступим.


Салат из крабовых палочек и кальмаров с творожным сыром

 Салат из крабовых палочек и кальмаров с творожным сыром - пошаговый рецепт приготовления с фото

Наскучил приевшийся крабовый салат?Вот вам необычная замена! Деликатесный салат из крабовых палочек и щупальцев кальмара - необычная альтернатива традиционному крабовому салату. Обязательно приготовьте его, если хотите блеснуть перед гостями, при этом не тратить время и силы на приготовление.


Аранчини - рисовые шарики с мясной начинкой

 Аранчини - рисовые шарики с мясной начинкой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Это итальянский рецепт вкусных рисовых шариков с мясной начинкой. На итальянском "аранчини" весьма созвучно с итальянским же наименованием апельсинов. Небольшие рисовые шарики с всевозможными начинками и правда похожи на рыжие цитрусовые, хотя иногда аранчини лепят и конусообразными. А слепив - запекают или обжаривают, не забывая и запанировать в сухарях. Приготовить это блюдо не сложно, но повозиться придётся. Зато как вкусно!


Салат Мексиканский с курицей и болгарским перцем

 Салат Мексиканский с курицей и болгарским перцем - пошаговый рецепт приготовления с фото

Мексиканская сытность для радости желудка. По-настоящему питательный салат, который, однако, не лишён и свежей составляющей, порадует невероятно пикантной заправкой. Пятнадцать ингредиентов в составе - феерия вкуса!


Кубите пирог с курицей

 Кубите пирог с курицей - пошаговый рецепт приготовления с фото

Богатый сочный пирог с курицей, картофелем и луком. Кубите (Кобете, кубете) — это пирог из слоеного теста с мясной начинкой. Слово «коб итэ» - в переводе с тюрского означает «много мяса». Преимущественно такой пирог готовят из баранины,но я предлагаю приготовить пирог менее затратный по времени - из готового слоёного теста с курицей. Пирог ооочень сытный, с шикарной начинкой и хрустящей корочкой теста. Отлично подойдёт для семейного ужина/обеда или для праздничного стола.


Белковое шарики из орехов и сухофруктов

 Белковое шарики из орехов и сухофруктов - пошаговый рецепт приготовления с фото

Натуральные белковые конфетки без добавления сахара! Понравилось все - и запах, и орехово фруктовый вкус, и консистенция, и даже форма, они мне напомнили маленькие конфетки с очень знакомым вкусом иммунной смеси, которую мы готовим из всех этих продуктов на зиму, они очень красиво смотрятся на столе и каждый раз проходя мимо их становится на один шарик меньше)))На нашем сайте девочки предложили в этом месяце много интересных рецептов выпечки без муки, но я приверженец раздельного питания и захотелось мне убрать еще и сахар , но так как что за выпечка, если она не сладкая, я решила сахар заменить сухофруктами и не ошиблась. Все продукты, входящие в состав шариков - такие вкусные сами по себе, поэтому шарики просто обязаны изначально получиться очень вкусными, чего я и добивалась. Но как же я не поделюсь такими вкусностями со своими подругами, вот и пишу новый рецепт для всех посетителей нашего сайта. Дерзайте и получайте аппетит!


Жареная картошка с шампиньонами на сковороде на второе

 Жареная картошка с шампиньонами на сковороде на второе - пошаговый рецепт приготовления с фото

Очень вкусно, очень просто, очень легко, на каждый день! Жареная картошка с шампиньонами любима многими совсем неслучайно. Это необычайно вкусное, ароматное, но при этом простое блюдо, которое можно разнообразить разными способами. Приправляйте его любыми специями, дополняйте салатом и соусами!


Роллы с авокадо, огурцом, красной рыбой

 Роллы с авокадо, огурцом, красной рыбой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусные роллы с огурцами, авокадо, крабами или семгой. Достаточно простые и вкусные роллы домашнего приготовления ассорти. Окунитесь в атмосферу китайской кухни с помощью этого блюда. Идеальный вариант для романтического вечера.


Говядина в сладком соусе

 Говядина в сладком соусе - пошаговый рецепт приготовления с фото

Пикантная говядина в сладком соусе - непревзойденный вкус! По сформировавшейся в нашей семье традиции по окончании поста я всегда готовлю на обед такое блюдо, как говядина с сладком соусе. По этому способу приготовления мясо получается неимоверно сочным, мягким и ароматным. Рекомендую!


Рисовая каша с изюмом и молоком

 Рисовая каша с изюмом и молоком - пошаговый рецепт приготовления с фото

Молочные каши - завтрак из детства! Готовь и наслаждайся! Рисовая каша, сваренная на молоке - отличный завтрак или полдник и для детей, и для взрослых. Если добавить в нее любимые сухофрукты - будет еще вкуснее!

Автор: Галушка



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии