Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей


Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - пошаговый рецепт приготовления с фото

Пророщенная чечевица для здоровья пригодится! Салаты с пророщенной чечевицей - очень питательны и полезны. Чечевица - черная "Белуга" самая соблазнительная, она напоминает икру этой рыбы, а вот пророщенная хороша тем, что клетчатка в ней на 1 процент больше, чем в обычной,тоже самое происходит и с витамином С(только в чечевице ,другие бобовые не дают таких результатов).Вот и решила устроить праздник здоровья. На вкус салат получился необычным, я даже и не поняла сразу, какой это новый вкус появился, но потом приняла его и с удовольствие познакомила его со своими родными. Сегодня я предлагаю его Вам. Попробуйте и получите заряд новой силы и энергии!


Содержание

Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - ингредиенты для приготовления

Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Лук репчатый - 1 шт.
  2. Перепелиные яйца - 10 шт.
  3. Зелень - 50 гр
  4. Растительное масло - 50 гр
  5. Чеснок - 1 зубч.
  6. Чечевица - 200 гр
  7. Креветки - 1000 гр
  8. Болгарский перец - 1 шт.
  9. Помидоры черри - 10 шт.
  10. Грибы - 300 гр
  11. Сельдерей - 1 шт.
  12. Поваренная соль - по вкусу
  13. Лимонный сок - 10 мл

Количество порций: 10


Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 1 - Подготавливаем необходимые продукты

Подготавливаем необходимые продукты


Шаг 2

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 2 -  Отвариваем креветки, очищаем их

Отвариваем креветки, очищаем их


Шаг 3

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 3 -  Обжариваем грибы (у меня шампиньоны) вместе с луком

Обжариваем грибы (у меня шампиньоны) вместе с луком


Шаг 4

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 4 -  Отвариваем яйца

Отвариваем яйца


Шаг 5

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 5 -  Очищаем их

Очищаем их


Шаг 6

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 6 -  Нарезаем перец соломкой

Нарезаем перец соломкой


Шаг 7

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 7 -  Нарезаем зелень

Нарезаем зелень


Шаг 8

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 8 -  Пророщенную чечевицу подготавливаем для салата

Пророщенную чечевицу подготавливаем для салата


Шаг 9

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 9 -  Нарезаем произвольно сельдерей

Нарезаем произвольно сельдерей


👁 525 просмотров

Похожие рецепты


Лапша с тушенкой

 Лапша с тушенкой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Удачный вариант, когда нужно срочно что-то приготовить. Лапша с тушенкой - быстрое, но очень сытное блюдо. И чем больше в ней тушенки, тем оно вкуснее. Поэтому можно не ограничиваться одной банкой. Еще я советую влить немного воды, даже если в тушенке ее много. Тогда в лапше будет много вкусного соуса.


Острые крылышки KFC

 Острые крылышки KFC - пошаговый рецепт приготовления с фото

Аппетитные, хрустящие и пикантные, для всей семьи на ужин! Острые крылышки как в KFC теперь можно легко приготовить дома! Это отличный сытный перекус или полноценный прием пищи, если подать их с гарниром. Панируются крылья в размолотых несладких кукурузных хлопьях, корочка получается бесподобна вкусная!


Блины на молоке со сливочным сыром и красной икрой

 Блины на молоке со сливочным сыром и красной икрой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Обязательно покорят своей нежностью и воздушностью! Идеальный рецепт приготовления кружевных и румяных блинов на молоке с начинкой из сливочного творога и красной икрой, которые обязательно понравятся многим и приятно удивят своим великолепным вкусом!


Картофельное пюре с маслом и молоком

 Картофельное пюре с маслом и молоком - пошаговый рецепт приготовления с фото

Самое вкусное, простое, на ужин и на второе для всей семьи! Картофельное пюре с маслом и молоком — лучший гарнир для мясных и рыбных блюд. Его любят взрослые и обожают дети. Несмотря на легкость в приготовлении, следует знать некоторые важные нюансы, тогда пюре выйдет необычайно вкусным.


Овсяноблин на кефире

 Овсяноблин на кефире - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусный и полезный завтрак для тех, кто следит за питанием. Этот овсяноблин готовится без сахара и муки, содержит много белка и клетчатки. Такой блин надолго утоляет голод благодаря медленным углеводам. Используя различные начинки, можно каждый день завтракать новым вкусным блюдом.


Суп из красной рыбы со сливками

 Суп из красной рыбы со сливками - пошаговый рецепт приготовления с фото

Сытный, питательный, из обычных продуктов, для всей семьи! Суп из красной рыбы со сливками — рецепт очень вкусного первого блюда, который прекрасно разнообразит ваше повседневное меню. В отличие от традиционных рыбных супов в этот добавляются сливки, которые придают ему очень нежный вкус и аромат.


Салат Русалочка

 Салат Русалочка - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусный и полезный салатик, который полюбят все! Сочетание морской капусты и крабовых палочек - это широко известная классика. Салат "Русалочка" является одним из самых популярных салатов на дальнем востоке. И это не случайно, ведь морепродукты славятся своей пользой. Кроме того салат имеет сочный, свежий, насыщенный вкус. Легко и быстро готовится, а продукты всегда можно найти в близлежащем магазине. Если вы никогда не пробовали салат "Русалочка", то обязательно его попробуйте.


Пирог с творожной начинкой

 Пирог с творожной начинкой - пошаговый рецепт приготовления с фото

К горячему чаю или кофе - то, что нужно! Готовый пирог можно посыпать сахарной пудрой. Вместо цукатов можно добавить в начинку чернослив, курагу или орехи.


Тефтели с сыром в духовке в сметанном соусе

 Тефтели с сыром в духовке в сметанном соусе - пошаговый рецепт приготовления с фото

Очень просто, очень вкусно и сочно, подходит для ребенка! На тефтели с сыром в сметанном соусе у вас уйдет минут 10, а остальное сделает духовка. Это идеальное блюдо для праздничного и повседневного стола. Без возни и долгих приготовлений, подходящее под любой гарнир - вкуснота необыкновенная!


Яблоки запеченные с медом, корицей и орехами в микроволновке

 Яблоки запеченные с медом, корицей и орехами в микроволновке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Очень просто и быстро из натуральных продуктов! Запеченные целиком яблоки в микроволновке с корицей, медом и грецкими орехами - вкусный десерт. Ваши домашние будут рады. Яблоки становятся сочными, мягкими, легко усваиваются, особенно полезны тем, кто не может есть свежие плоды.

Автор: Шура



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии