Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей


Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - пошаговый рецепт приготовления с фото

Пророщенная чечевица для здоровья пригодится! Салаты с пророщенной чечевицей - очень питательны и полезны. Чечевица - черная "Белуга" самая соблазнительная, она напоминает икру этой рыбы, а вот пророщенная хороша тем, что клетчатка в ней на 1 процент больше, чем в обычной,тоже самое происходит и с витамином С(только в чечевице ,другие бобовые не дают таких результатов).Вот и решила устроить праздник здоровья. На вкус салат получился необычным, я даже и не поняла сразу, какой это новый вкус появился, но потом приняла его и с удовольствие познакомила его со своими родными. Сегодня я предлагаю его Вам. Попробуйте и получите заряд новой силы и энергии!


Содержание

Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - ингредиенты для приготовления

Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Лук репчатый - 1 шт.
  2. Перепелиные яйца - 10 шт.
  3. Зелень - 50 гр
  4. Растительное масло - 50 гр
  5. Чеснок - 1 зубч.
  6. Чечевица - 200 гр
  7. Креветки - 1000 гр
  8. Болгарский перец - 1 шт.
  9. Помидоры черри - 10 шт.
  10. Грибы - 300 гр
  11. Сельдерей - 1 шт.
  12. Поваренная соль - по вкусу
  13. Лимонный сок - 10 мл

Количество порций: 10


Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 1 - Подготавливаем необходимые продукты

Подготавливаем необходимые продукты


Шаг 2

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 2 -  Отвариваем креветки, очищаем их

Отвариваем креветки, очищаем их


Шаг 3

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 3 -  Обжариваем грибы (у меня шампиньоны) вместе с луком

Обжариваем грибы (у меня шампиньоны) вместе с луком


Шаг 4

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 4 -  Отвариваем яйца

Отвариваем яйца


Шаг 5

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 5 -  Очищаем их

Очищаем их


Шаг 6

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 6 -  Нарезаем перец соломкой

Нарезаем перец соломкой


Шаг 7

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 7 -  Нарезаем зелень

Нарезаем зелень


Шаг 8

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 8 -  Пророщенную чечевицу подготавливаем для салата

Пророщенную чечевицу подготавливаем для салата


Шаг 9

Рецепт - Салат Росток овощной с пророщенной чечевицей - Шаг 9 -  Нарезаем произвольно сельдерей

Нарезаем произвольно сельдерей


👁 526 просмотров

Похожие рецепты


Джем из бананов, апельсинов и лимонов

 Джем из бананов, апельсинов и лимонов - пошаговый рецепт приготовления с фото

Любители этого тропического фрукта придут в восторг от рецепта! Моей семье нравится джем из бананов, а дети его просто обожают.


Рыбный суп уха из морского окуня

 Рыбный суп уха из морского окуня - пошаговый рецепт приготовления с фото

Разнообразь свое привычное меню ухой из морского окуня. Уху можно приготовить из самой разной рыбы. Если хочется какого-то разнообразия, то возьмите вместо речной рыбы, которая чаще всего используется для этого супа, морского окуня. Ваша уха получится не только вкусной, но интересной на вид.


Фруктовый смузи в блендере

 Фруктовый смузи в блендере - пошаговый рецепт приготовления с фото

Самый быстрый, вкусный и полезный завтрак на каждый день! Фруктовый смузи, приготовленный в блендере — легкий напиток на основе молочных продуктов, который отлично насыщает и дарит заряд бодрости и энергии на весь день. Если использовать растительное молоко, то получится веганский вариант.


Стейк из говядины на мангале на решетке на углях

 Стейк из говядины на мангале на решетке на углях - пошаговый рецепт приготовления с фото

Сочные, бесподобно нежные и вкусные, аппетитные, с корочкой! Стейк из говядины на мангале на решетке жарится на углях очень быстро. Мясо получается очень ароматным и мягким за счет маринада на оливковом масле с перцами. Таким же образом вы можете приготовить его в духовке или на сковороде гриль.


Утка фаршированная рисом

 Утка фаршированная рисом - пошаговый рецепт приготовления с фото

Прекрасно подойдет к столу на любое мероприятие и праздник. Рецепт несложный, а блюдо получается очень вкусное и ароматное. Можно экспериментировать со специями и приправами, Мясо прекрасно впитывает ароматы специй и становится неповторимым и удивительным на вкус.


Десерт Семифредо шоколадное мороженое

 Десерт Семифредо шоколадное мороженое - пошаговый рецепт приготовления с фото

Порадуй себя невероятно нежным домашним мороженым! Вы любите мороженое? Что касаеться меня, то я его просто обожаю! Особенно домашнее) ну как можно пройти мимо нежного, шелковистового и сливочного десерта! Поэтому сегодня я с превеликим удовольствием делюсь с вами очень простым, но при этом невероятно вкусным итальянским шоколадным мороженым Семифредо. В основе этого мороженого всего три основных ингредиента: сыр рикотта, сливки и сахарная пудра. И при желании это мороженое вы можете сделать ванильным, шоколадным, карамельным и т.д., стоит только включить фантазию) Основной плюс этого мороженого еще в том, что для него не нужна мороженица и во время заморозки его совсем не нужно перемешивать, в нём не образуются кристаллики! Итак, приступим:)


Творожные кексы с изюмом в силиконовых формочках

 Творожные кексы с изюмом в силиконовых формочках - пошаговый рецепт приготовления с фото

Творожные кексы с изюмом получаются нежными и вкусными. Достаточно добавить в тесто всего лишь пачку творога, и обычные кексы превращаются в воздушные десерты с легким послевкусием кисломолочного продукта. Жаль, быстро съедаются. На следующий день были еще вкуснее, чем свежие с пылу с жару!


Лаваш с начинкой жареный на сковороде

 Лаваш с начинкой жареный на сковороде - пошаговый рецепт приготовления с фото

На скорую руку, очень просто и очень вкусно, на завтрак! Лаваш с начинкой жареный на сковороде вы можете приготовить к разным случаям. Он хорош для подачи на завтрак или ужин, на перекус. Его можно брать в дорогу, на работу, в школу, на пикник. И начинки для него вы можете делать из чего угодно!


Шоколадный кекс в микроволновке с ванилью и сметаной

 Шоколадный кекс в микроволновке с ванилью и сметаной - пошаговый рецепт приготовления с фото

Нежный, мягкий, в меру сладкий, шоколадный. Шоколадный кекс в микроволновке - Легко. Никогда не думала, что это возможно:) А это еще вкусно и просто. Нежный, мягкий, в меру сладкий, с ярко выраженным шоколадным вкусом. В общем, идея очень удачная! Присоединяйтесь!!


Кабачки с луком и творогом

 Кабачки с луком и творогом - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкуснейшие кабачки для здорового питания! Казалось бы что можно приготовить из кабачка. Ну обжарить его, сделать икру и потушить с овощами. Но нет. Есть еще один кулинарный рецепт, который я думаю вам должен понравится. Это кабачки с луком и творогом.

Автор: Шура



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии