Легкий витаминный салатик из редьки и капусты


Легкий витаминный салатик из редьки и капусты - пошаговый рецепт приготовления с фото

Легко, быстро, полезно, экономно! Кладезь витаминов зимой! Этот салат прекрасный источник клетчатки, витаминов и минералов, в чем мы так нуждаемся в зимний период. Салатик низкокалорийный, поэтому прекрасно подойдет для позднего ужина. Также прекрасное блюдо во время поста. Салат можно подавать как самостоятельное блюдо, так и как гарнир, например, к рыбке. Приятного аппетита!


Содержание

Легкий витаминный салатик из редьки и капусты - ингредиенты для приготовления

Легкий витаминный салатик из редьки и капусты - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Легкий витаминный салатик из редьки и капусты - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Соевый соус - 0.1 стол.л.
  2. Сухарики - 80 гр
  3. Редька белая - 200 гр
  4. Соль - по вкусу
  5. Растительное масло - 2 стол.л.
  6. Капуста белокочанная - 200 гр
  7. Кукуруза консервированая - 100 гр

Количество порций: 4


Легкий витаминный салатик из редьки и капусты - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Легкий витаминный салатик из редьки и капусты - Шаг 1 - Подготовим необходимые ингредиенты.

Подготовим необходимые ингредиенты.


Шаг 2

Рецепт - Легкий витаминный салатик из редьки и капусты - Шаг 2 -  Капусту шинкуем, слегка солим и ненадолго забываем про нее чтобы она дала сок.

Капусту шинкуем, слегка солим и ненадолго забываем про нее чтобы она дала сок.


Шаг 3

Рецепт - Легкий витаминный салатик из редьки и капусты - Шаг 3 -  Редьку натираем на мелкой терке.

Редьку натираем на мелкой терке.


Шаг 4

Рецепт - Легкий витаминный салатик из редьки и капусты - Шаг 4 -  Вспоминаем про нашу капусту, мнем ее руками до мягкости и появления сока.

Вспоминаем про нашу капусту, мнем ее руками до мягкости и появления сока.


Шаг 5

Рецепт - Легкий витаминный салатик из редьки и капусты - Шаг 5 -  Смешиваем капусту и редьку.

Смешиваем капусту и редьку.


Шаг 6

Рецепт - Легкий витаминный салатик из редьки и капусты - Шаг 6 -  Добавляем сухарики и кукурузу. Сухарики у меня были просто соленые, но я думаю не плохо будут сочетаться сухарики например с чесноком или хреном.

Добавляем сухарики и кукурузу. Сухарики у меня были просто соленые, но я думаю не плохо будут сочетаться сухарики например с чесноком или хреном.


Шаг 7

Рецепт - Легкий витаминный салатик из редьки и капусты - Шаг 7 -  Заправляем салат растительным маслом и перемешиваем. Даем салату настояться до мягкости сухариков. В заправку я добавляла пару капель соевого соуса, но это как говорится "

Заправляем салат растительным маслом и перемешиваем. Даем салату настояться до мягкости сухариков. В заправку я добавляла пару капель соевого соуса, но это как говорится "


Шаг 8

на любителя"


Шаг 9

. Также салат можно заправить майонезом, но т.к. я готовила его в пост у меня получился вот такой вариант.


👁 406 просмотров

Похожие рецепты


Легкий и вкусный салат из клубники с персиками и грушей

 Легкий и вкусный салат из клубники с персиками и грушей - пошаговый рецепт приготовления с фото

Для любителей вкуснятины! Просто, нежно и очень аппетитно!


Бигус из свежей капусты с мясом и колбасой

 Бигус из свежей капусты с мясом и колбасой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусное, сытное, ароматное блюдо из капусты! Бигус – это традиционное блюдо польской кухни, существуют разные вариации его приготовления, с разным набором ингредиентов, и каждый может выбрать рецепт, более подходящий для себя. Вкус у такого блюда получается очень ярким и насыщенным.


Салат витаминный из капусты и моркови

 Салат витаминный из капусты и моркови - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусный, освежающий, полезный, с летним настроением! Салат витаминный из капусты и моркови станет отличным дополнением к обеду или ужину или быстрым перекусом в течение дня. Вы приготовите его за 15 минут. Можете дополнять салатик любыми сырыми овощами!


Капустные оладьи из капусты

 Капустные оладьи из капусты - пошаговый рецепт приготовления с фото

Нежные, аппетитные, из обычных продуктов на завтрак! Капустные оладьи придутся по вкусу даже тем, кто совсем не любит капусту. Они получаются очень вкусными, а специфическая острота белокочанной капусты в них совсем не чувствуется. Рецепт очень прост, ингредиенты доступны и недороги.


Щи с куриными крылышками из капусты

 Щи с куриными крылышками из капусты - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусный и сытный обед для взрослых и детей. Щи на курином бульоне из капусты получаются более диетическими, чем со свиным или говяжьем мясом. В щи прекрасно подойдут свежие помидоры. А также вместо свежей капусты можно использовать квашеную капусту. Такие щи можно подавать со сметаной.


Сдобные пирожки с начинкой из капусты в духовке

 Сдобные пирожки с начинкой из капусты в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Великолепная домашняя выпечка из сдобного дрожжевого теста! Очень простой рецепт приготовления пышных пирожков с начинкой из сочной капусты, репчатого лука и моркови в духовке, которые приятно удивят своими замечательными вкусовыми качествами и обязательно понравятся многим!


Салат из брюссельской капусты

 Салат из брюссельской капусты - пошаговый рецепт приготовления с фото

Простой салатик, вкус которого не оставит равнодушным никого! Очень интересный на вкус салат из брюссельской капусты.


Салат из капусты, дайкона и свёклы

 Салат из капусты, дайкона и свёклы - пошаговый рецепт приготовления с фото

Свежий, вкусный, яркий! Овощная витаминная бомба! Салат из капусты, дайкона и свёклы очень полезен. Готовится он легко и быстро. Если вы на диете или придерживаетесь правильного питания, то вам непременно стоит попробовать такой салатик!


Голубцы из пекинской капусты с фаршем и рисом на второе

 Голубцы из пекинской капусты с фаршем и рисом на второе - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусное и аппетитное второе для всей семьи на обед или ужин! Голубцы из пекинской капусты с фаршем и рисом имеют особенность - они долго томятся на медленном огне. Дольше, чем вы их готовите. И получаются необыкновенно нежными и мягкими по сравнению с классическими, еще и за счет сорта капусты.


Солянка из капусты со свининой, солеными огурцами и томатами

 Солянка из капусты со свининой, солеными огурцами и томатами - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусненькое и очень сытное блюдо для всей семьи. Вкусно и сытно.

Автор: natalie0607



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии