Легкий салат на день рождения


Легкий салат на день рождения - пошаговый рецепт приготовления с фото

Быстрый, простой, диетический, без майонеза! Легкий салат на день рождения — рецепт, очень напоминающий традиционный Оливье, только менее калорийный. В нем нет картошки и моркови, а вместо колбасы добавляется куриное мясо. Такой салат без опасений можно давать детям.


Содержание

Легкий салат на день рождения - ингредиенты для приготовления

Легкий салат на день рождения - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Легкий салат на день рождения - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Листья салата - 5 шт.
  2. Огурцы - 1 шт.
  3. Зелёный горошек - 130 гр
  4. Яйца - 3 шт.
  5. Соль - по вкусу
  6. Сметана - 3 стол.л.
  7. Зелень - по вкусу
  8. Куриное филе - 200 гр

Количество порций: 4


Легкий салат на день рождения - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Легкий салат на день рождения - Шаг 1 - Как сделать легкий салат на день рождения? Подготовьте продукты. Филе предварительно отварите или запеките, а затем остудите. Яйца возьмите вареные. Огурец один большой или два маленьких. Горошек откиньте на сито, чтобы стекла вся жидкость. Салатные листья можете взять любые — латук, айсберг, романо, даже пекинская капуста подойдет ее зеленая часть). У меня салат фризе. Сметану возьмите с низкой жирностью — 10-15% будет достаточно.

Как сделать легкий салат на день рождения? Подготовьте продукты. Филе предварительно отварите или запеките, а затем остудите. Яйца возьмите вареные. Огурец один большой или два маленьких. Горошек откиньте на сито, чтобы стекла вся жидкость. Салатные листья можете взять любые — латук, айсберг, романо, даже пекинская капуста подойдет ее зеленая часть). У меня салат фризе. Сметану возьмите с низкой жирностью — 10-15% будет достаточно.


Шаг 2

Рецепт - Легкий салат на день рождения - Шаг 2 -  Я использовала запеченное филе. Как запечь филе? Мясо обмойте и хорошо обсушите. Хорошо посолите его со всех сторон, можете также обмазать любыми специями (я не делала). Заверните филе в фольгу и уложите в форму для запекания. Запекайте в духовке при температуре 180°С 35-40 минут, в зависимости от размера куска. Готовое филе охладите и нарежьте на кубики.

Я использовала запеченное филе. Как запечь филе? Мясо обмойте и хорошо обсушите. Хорошо посолите его со всех сторон, можете также обмазать любыми специями (я не делала). Заверните филе в фольгу и уложите в форму для запекания. Запекайте в духовке при температуре 180°С 35-40 минут, в зависимости от размера куска. Готовое филе охладите и нарежьте на кубики.


Шаг 3

Рецепт - Легкий салат на день рождения - Шаг 3 -  Яйца очистите и порубите также на кубики.

Яйца очистите и порубите также на кубики.


Шаг 4

Рецепт - Легкий салат на день рождения - Шаг 4 -  Огурец помойте, отрежьте хвостики. Нарежьте на кубики того же размера, что и предыдущие продукты. Обязательно попробуйте огурец перед нарезкой, не горчит ли, иначе он испортит весь салат.

Огурец помойте, отрежьте хвостики. Нарежьте на кубики того же размера, что и предыдущие продукты. Обязательно попробуйте огурец перед нарезкой, не горчит ли, иначе он испортит весь салат.


Шаг 5

Рецепт - Легкий салат на день рождения - Шаг 5 -  Зелень помойте, обсушите и мелко порубите. Я взяла укроп, хорошо подойдут в такой салат петрушка и зеленый лук.

Зелень помойте, обсушите и мелко порубите. Я взяла укроп, хорошо подойдут в такой салат петрушка и зеленый лук.


Шаг 6

Рецепт - Легкий салат на день рождения - Шаг 6 -  Сложите все овощи и нарезанную зелень в салатник. Всыпьте зеленый горошек. Салатные листья помойте и также хорошо обсушите. Порвите их в салатник. Важно это делать именно руками, от соприкосновения с ножом салат быстрее окисляется и вянет.

Сложите все овощи и нарезанную зелень в салатник. Всыпьте зеленый горошек. Салатные листья помойте и также хорошо обсушите. Порвите их в салатник. Важно это делать именно руками, от соприкосновения с ножом салат быстрее окисляется и вянет.


Шаг 7

Рецепт - Легкий салат на день рождения - Шаг 7 -  Добавьте сметану, посолите по вкусу.

Добавьте сметану, посолите по вкусу.


Шаг 8

Рецепт - Легкий салат на день рождения - Шаг 8 -  Хорошо перемешайте салат. Сразу же подавайте его к столу.

Хорошо перемешайте салат. Сразу же подавайте его к столу.


Шаг 9

Рецепт - Легкий салат на день рождения - Шаг 9 -  Салат можно подать как в салатнике, так и выложив при помощи кулинарного кольца. Приятного аппетита!

Салат можно подать как в салатнике, так и выложив при помощи кулинарного кольца. Приятного аппетита!


👁 494 просмотров

Похожие рецепты


Салат с кукурузой яйцом курицей и сыром

 Салат с кукурузой яйцом курицей и сыром - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусный, простой, быстрый, сытный, на праздничный стол! Салат с кукурузой, яйцом, курицей и сыром готовится из обычных продуктов, но с очень интересной заправкой. Он яркий и красочный, его можно приготовить на праздник или на семейный ужин и перекус.


Три оригинальных овощных салата

 Три оригинальных овощных салата - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусные овощные блюда буквально на скорую руку! Рецепты ароматных и вкусных салатов из свежих летних овощей, которые прекрасно подойдут как на каждый день, так и на праздничный стол!


Салат из брокколи с сыром

 Салат из брокколи с сыром - пошаговый рецепт приготовления с фото

Из минимального набора продуктов, очень полезно и вкусно! Салат из брокколи с сыром - это прекрасный вариант для самостоятельного перекуса или как дополнение к картофелю или мясу. Готовится быстро и просто. Для разнообразия повседневного меню!


Салат фасоль кукуруза сыр

 Салат фасоль кукуруза сыр - пошаговый рецепт приготовления с фото

Витаминная бомба на скорую руку! Ярко, вкусно и полезно! Салат из фасоли, кукурузы и сыра готовится без майонеза, он лёгкий, но в то же время питательный и сытный. Сочетание продуктов очень гармоничное. Может заменить полноценный перекус, подходит на завтрак и на ужин.


Классический салат Подсолнух с курицей и чипсами

 Классический салат Подсолнух с курицей и чипсами - пошаговый рецепт приготовления с фото

Очень красивый, самый вкусный, на скорую руку, к празднику! Подсолнух салат с чипсами и курицей классический готовится быстро - по времени варки филе. Для его оформления нужны маслины и чипсы, а все остальное можно смело заменять. В принципе, так украсить можно любой салат, слоеный или смешанный. Попробуйте!


Капустный салат с болгарским перцем по-корейски

 Капустный салат с болгарским перцем по-корейски - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкуснейший острый салат в азиатском стиле! Меняем привычный вкус классического капустного салата и приготовим его быстро и просто по корейском рецепту.


Салат лобио из красной фасоли

 Салат лобио из красной фасоли - пошаговый рецепт приготовления с фото

Салат-вариация на тему известного грузинского блюда. Вкусный постный салат лобио из красной фасоли по мотивам классического рецепта грузинской кухни порадует любителей здорового и полезного питания. Он готовится быстро и просто, если за основу взять консервированную фасоль.


Салат с копченой грудкой и грибами маринованными

 Салат с копченой грудкой и грибами маринованными - пошаговый рецепт приготовления с фото

Очень просто и быстро готовить, нарядный, к любому поводу! Салат с копченой курицей и маринованными грибами вкусный и сытный. Выглядит он симпатично и аппетитно, поэтому отлично подходит для праздничного меню. К тому же салатик готовится на скорую руку при минимальных затратах времени и сил. Объедение!


Салат пекинская капуста и курица с чесноком и майонезом

 Салат пекинская капуста и курица с чесноком и майонезом - пошаговый рецепт приготовления с фото

Салат на скорую руку. Не требует много времени для подготовки продуктов. Очень люблю этот салатик. так как он занимает немного времени для приготовления и получается очень сытным. Его можно использовать в качестве основного блюда, просто отварив к салату гарнир.


Салат кальмары помидоры

 Салат кальмары помидоры - пошаговый рецепт приготовления с фото

Лёгкий салатик со свежими помидорами и отварным кальмаром. Простой салат, с минимум ингредиентов. Станет прекрасным украшением стола как внешне, за счёт ярких помидоров, так и во вкусу. Такой салат придётся по вкусу не только женской части семьи, но мужчинам, они оценят его по достоинству.

Автор: katushafin



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии