Смузи с черникой


Смузи с черникой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Черника полезна для глаз, а с молоком и йогуртом - вдвойне. Еще один рецепт смузи, теперь с черникой. Готовится очень быстро. Как и любые другие ягоды и фрукты, употреблять чернику лучше в свежем виде, не подвергая термической обработке. Тогда в ней сохранится больше полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Однако иногда хочется разнообразить меню, чтобы и черника была свежая, но и просто ягоды не есть. В таком случае можно приготовить смузи.


Содержание

Смузи с черникой - ингредиенты для приготовления

Смузи с черникой - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Смузи с черникой - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Йогурт - 200 мл
  2. Черника - 200 гр
  3. Молоко - 150 мл

Количество порций: 2


Смузи с черникой - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Смузи с черникой - Шаг 1 - Подготовить ингредиенты. Для приготовления смузи с черникой нам понадобится: черника, черничный йогурт (можно заменить обычным натуральным без добавок) и молоко.

Подготовить ингредиенты. Для приготовления смузи с черникой нам понадобится: черника, черничный йогурт (можно заменить обычным натуральным без добавок) и молоко.


Шаг 2

Рецепт - Смузи с черникой - Шаг 2 -  Чернику перебрать, вымыть и обсушить.

Чернику перебрать, вымыть и обсушить.


Шаг 3

Рецепт - Смузи с черникой - Шаг 3 -  Выложить ягоды в чашу блендера. Залить йогуртом.

Выложить ягоды в чашу блендера. Залить йогуртом.


Шаг 4

Рецепт - Смузи с черникой - Шаг 4 -  Взбить до однородности.

Взбить до однородности.


Шаг 5

Рецепт - Смузи с черникой - Шаг 5 -  Влить к черничной массе молоко и взбить массу еще раз.

Влить к черничной массе молоко и взбить массу еще раз.


Шаг 6

Рецепт - Смузи с черникой - Шаг 6 -  Разлить смузи по стаканам и подать к столу.Приятного аппетита!

Разлить смузи по стаканам и подать к столу.Приятного аппетита!


👁 525 просмотров

Похожие рецепты


Салат из свеклы с гранатом и чесноком

 Салат из свеклы с гранатом и чесноком - пошаговый рецепт приготовления с фото

Удивите подруг необычным вкусом этого салата! Они будут поражены! Вкус, малокалорийностьИз огромного количества свекольных салатов, предлагаю еще один. Наличие в нем кисло-сладких зерен граната в содружестве с грецкими орехами и чесноком, придают ему очень интересный вкус. Чтобы почувствовать прелесть салата, лучше его есть через 6-8 часов после приготовления, когда выпустят свои соки свекла и гранат.


Греческий салат с капустой

 Греческий салат с капустой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Греческий салатик "а-ля рус" для ценителей традиций. Легкость приготовленияОчень интересный вариант приготовления греческого салата с капустой.


Запеченные яблоки с джемом и орехами

 Запеченные яблоки с джемом и орехами - пошаговый рецепт приготовления с фото

Простой и вкусный десерт для скромного вечера на двоих! Оказывается, есть специальные яблоки для запекания, сама впервые столкнулась с этим, купила на пробу 4 яблока, они даже по внешнему виду другие - форма у них приплюснутая, чтобы устойчиво стояли и начинка не вытекала, цвет ровный, насыщенный, похож на грушу конференция, мякоть однородная, плотная не сильно сочная, ароматная, при запекании не сморщиваются, не теряют форму, как будто и не были в духовке, на вкус необыкновенные, приятно такие вкусить, нежные, мягкие, изумительные. Вот делюсь с вами рецептом, ничего сложного, а ощущения потрясающие. Приготовьте на День Святого Валентина такие яблочки!


Салат с кукурузой, колбасой и яйцом

 Салат с кукурузой, колбасой и яйцом - пошаговый рецепт приготовления с фото

Когда гости на пороге, быстрый, бюджетный, на скорую руку! Салат с кукурузой, колбасой и яйцом — один из моих любимых легких рецептов. В составе салата только обычные продукты, которые найдутся практически в каждом холодильнике. Он выручит вас, когда надо быстро приготовить что-нибудь вкусное.


Пирог с яблочным повидлом

 Пирог с яблочным повидлом - пошаговый рецепт приготовления с фото

Очень вкусный, ароматный яблочный песочный пирог к чаю! Многие любят выпечку с яблочным повидлом. Некоторые хозяйки, особенно те, у кого есть свой сад с яблонями, делают повидло из яблок на зиму. А зимой его используют в качестве начинок для пирогов и иной выпечки из дрожжевого, слоенного и песочного теста. И из любого теста выпечка с яблочным повидлом получается удачной и по своему вкусной, ароматной и нежной. Один из интересных и простых рецептов – песочный пирог с яблочным повидлом. Рассмотрим его.


Ванильные булочки с сахаром и корицей

 Ванильные булочки с сахаром и корицей - пошаговый рецепт приготовления с фото

Бонусом девять форм домашней выпечки к рецепту! Наслаждайтесь домашней выпечкой - нежными и ароматными сдобными пышечками с начинкой!


Закваска из ржаной муки для кваса

 Закваска из ржаной муки для кваса - пошаговый рецепт приготовления с фото

Простой и практичный рецепт ржаной закваски для классического кваса! Быстро и просто


Мясные чипсы в домашних условиях из свинины

 Мясные чипсы в домашних условиях из свинины - пошаговый рецепт приготовления с фото

Оригинальные, аппетитные, пикантные, наивкуснейшие! Мясные чипсы из свинины приготовить дома совсем не сложно, как может показаться. Хрустящие ломтики будут уместны и на природе, и за просмотром футбольного матча. А разные соусы, будь то кетчуп, майонез или ткемали, разнообразят их вкус.


Оладьи со вкусом корицы без яиц и дрожжей

 Оладьи со вкусом корицы без яиц и дрожжей - пошаговый рецепт приготовления с фото

Пышные оладьи на сковороде быстро и просто! Оладьи со вкусом корицы без яиц и дрожжей, который всегда получаются! Рецепт подходит для аллергиков, маленьких детей - не содержит ничего вредного и аллергенного. Готовятся оладушки быстро и просто - справится даже начинающая хозяйка!


Курица запеченная в мультиварке с картошкой

 Курица запеченная в мультиварке с картошкой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Сытно и вкусно, быстро и просто, на ужин для всей семьи! Курица, запеченная в мультиварке с картошкой — блюдо, которое сочетает в себе сразу и гарнир, и мясо. К тому же, готовится оно в мультиварке, что значительно упрощает процесс. Во время запекания продукты отлично пропитываются ароматами друг друга.

Автор: Мария



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии