Суп с киноа


Суп с киноа - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вместо крупы добавь в суп киноа - получишь новое блюдо. Никогда не пробовала киноа. А это оказались очень интересные... семена. Да, киноа, как и гречка - это не крупа как таковая. Это просто семена растений, гречихи и лебеды. Но они обладают большой питательной ценностью, поэтому популярны по всему миру.


Содержание

Суп с киноа - ингредиенты для приготовления

Суп с киноа - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Суп с киноа - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Растительное масло - 2 стол.л.
  2. Стебель сельдерея - 2 шт.
  3. Овощной бульон - 2 л
  4. Перец черный молотый - по вкусу
  5. Чеснок - 2 зубч.
  6. Картошка - 3 шт.
  7. Лавровый лист - 1 шт.
  8. Киноа - 100 гр
  9. Соль - по вкусу
  10. Помидоры - 400 гр
  11. Морковь - 1 шт.

Количество порций: 8


Суп с киноа - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Суп с киноа - Шаг 1 - Подготовить ингредиенты. Чтобы приготовить суп с киноа, нам понадобится: овощной бульон

Подготовить ингредиенты. Чтобы приготовить суп с киноа, нам понадобится: овощной бульон


Шаг 2

Рецепт - Суп с киноа - Шаг 2 -  картофель

картофель


Шаг 3

Рецепт - Суп с киноа - Шаг 3 -  морковь

морковь


Шаг 4

Рецепт - Суп с киноа - Шаг 4 -  сельдерей (стебли)

сельдерей (стебли)


Шаг 5

Рецепт - Суп с киноа - Шаг 5 -  киноа

киноа


Шаг 6

Рецепт - Суп с киноа - Шаг 6 -  резаные томаты в собственном соку

резаные томаты в собственном соку


Шаг 7

Рецепт - Суп с киноа - Шаг 7 -  чеснок

чеснок


Шаг 8

Рецепт - Суп с киноа - Шаг 8 -  растительное масло

растительное масло


Шаг 9

Рецепт - Суп с киноа - Шаг 9 -  лавровый лист

лавровый лист


Шаг 10

черный молотый перец и соль.


Шаг 11

Промыть и обсушить киноа.


Шаг 12

Картофель вымыть, очистить и нарезать кубиками.


Шаг 13

Морковь очистить и также нарезать кубиками.


Шаг 14

Сельдерей нарезать ломтиками. Ломтики могут быть крупнее или мельче - по желанию.


Шаг 15

Чеснок очистить, пропустить через пресс или мелко порубить.


Шаг 16

В кастрюле с толстым дном разогреть растительное масло. Выложить морковь и сельдерей. Жарить, помешивая, около 7 минут.


Шаг 17

Добавить картофель и чеснок. Жарить, перемешивая, еще 5 минут. Если овощи начнут подгорать, можно влить еще немного масла.


Шаг 18

Добавить резаные помидоры вместе с соком. Хорошо перемешать.


👁 429 просмотров

Похожие рецепты


Зеленые помидоры и болгарский перец на зиму

 Зеленые помидоры и болгарский перец на зиму - пошаговый рецепт приготовления с фото

Отменная закуска из лета в зимние холодные времена! Зеленые помидоры и болгарский перец на зиму в банках - это прекраснейшая заготовка, которую можно предложить к картошке или к мясу. Болгарские перцы добавят изюминку и интересный вкус томатам.


Рис с мексиканской смесью на второе

 Рис с мексиканской смесью на второе - пошаговый рецепт приготовления с фото

На скорую руку, очень вкусно, очень просто, легко, сытно! Рис с мексиканской смесью получается необыкновенно вкусным! Это полноценное блюдо, которое можно использовать и как гарнир к мясу, курице. Подходит для поста, для вегетарианцев, для других ограничений в питании. Быстро и вкусно!


Паста с соусом песто и креветками

 Паста с соусом песто и креветками - пошаговый рецепт приготовления с фото

Настоящий итальянский вкус и обалденный аромат! Паста с соусом песто и креветками настолько вкусная, что поначалу не верится, что ее можно приготовить в домашних условиях, ведь это настоящее ресторанное блюдо. Несмотря на кажущуюся сложность, готовится оно быстро, особенно если взять готовый магазинный соус.


Куриные салаты с сыром и томатами

 Куриные салаты с сыром и томатами - пошаговый рецепт приготовления с фото

Простой и быстрый рецепт приготовления вкуснейших салатов! Новый рецепт порционных салатов к новогоднему столу с необычными вкусовыми качествами, которые обязательно поднимут настроение Вам и Вашим гостям!


Ванильная творожная запеканка с ягодами, без сахара и муки

 Ванильная творожная запеканка с ягодами, без сахара и муки - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусный десерт к чаю для тех, кто не хочет полнеть! Замечательный рецепт воздушной и нежной творожной запеканки без добавления сахара с мукой, которая обязательно понравится многим и приятно удивит своим замечательным вкусом!


Филе куриное в соевом соусе на сковороде

 Филе куриное в соевом соусе на сковороде - пошаговый рецепт приготовления с фото

Оригинальный рецепт простого блюда на скорую руку. Очень сытное, аппетитное на вид и питательное блюдо для обеда или ужина. Одним филе можно запросто накормить трех человек, что очень экономно и выгодно. Вкусная подливка и кунжут дополнят блюдо и сделают его более завершенным на вид и на вкус.


Запеченные яблоки с творогом в духовке

 Запеченные яблоки с творогом в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Ароматные, полезные, аппетитные, для всей семьи! Яблоки, запеченные с творогом в духовке — вкусный низкокалорийный десерт. Это блюдо станет прекрасной альтернативой привычным сладостям. Творожную начинку можно дополнить любыми сухофруктами, пряностями или свежими ягодами.


Пирог к чаю на скорую руку

 Пирог к чаю на скорую руку - пошаговый рецепт приготовления с фото

Быстрый пирог с яблоками из яиц, муки и сахара. Готовится этот быстрый бисквитный пирог очень легко и быстро – на вымешивание теста уходит не более 5-6 минут, а затем нужно подождать полчаса, пока он испечется. Пирог практически сразу можно подавать к чаю, так как остывает он тоже очень быстро.Важно такой пирог на скорую руку выпекать тонким слоем, чтобы уходило меньше времени на его выпекание.Если готовить этот пирог не с яблочной начинкой, а с орехами или изюмом, он испечется быстрее.


Пасхальный кулич Параскина паска в хлебопечке

 Пасхальный кулич Параскина паска в хлебопечке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Ароматная выпечка, без которой не обходится ни один пасхальный стол! Рецепт для хлебопечки с весом готовой выпечки 1,25 кг. Если хлебопечка меньше, то делите ингредиенты пополам.


Курица холодного копчения в коптильне в домашних условиях

 Курица холодного копчения в коптильне в домашних условиях - пошаговый рецепт приготовления с фото

Не покупай вкусных кур на рынке, копти сам и сама! Вкусно, просто! Курица холодного копчения для меня ну прямо деликатес! Очень я их люблю и могу съесть очень много. Поэтому с радостью поделюсь рецептом, как это сделать дома.

Автор: Мария



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии