Салат с авокадо, мандарином и курицей


Салат с авокадо, мандарином и курицей - пошаговый рецепт приготовления с фото

Для тех, кто на диете или придерживается здорового питания. Салат с авокадо, мандарином и курицей — это мой любимый вариант полезного питания салата - он легкий, вкусный, богатый витаминами и белком. В то же время отмечу, что он низкокалорийный, как раз для тех, кто следит за фигурой


Содержание

Салат с авокадо, мандарином и курицей - ингредиенты для приготовления

Салат с авокадо, мандарином и курицей - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Салат с авокадо, мандарином и курицей - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Растительное масло - 20 гр
  2. Мандарины - 2 шт.
  3. Зелёный лук - 30 гр
  4. Смесь трав - 20 гр
  5. Авокадо - 80 гр
  6. Листья салата - 50 гр
  7. Куриные грудки - 200 гр
  8. Соль - по вкусу
  9. Грецкие орехи - 50 гр

Количество порций: 2


Салат с авокадо, мандарином и курицей - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 1 - Курицу нарезать не очень мелкими кубиками.

Курицу нарезать не очень мелкими кубиками.


Шаг 2

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 2 -  Листья салата нарезать или порвать руками так крупно, как любите.

Листья салата нарезать или порвать руками так крупно, как любите.


Шаг 3

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 3 -  Авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, очистить от кожуры. Мякоть нарезать маленькими кубиками.

Авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, очистить от кожуры. Мякоть нарезать маленькими кубиками.


Шаг 4

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 4 -  Мандарины очистить, каждую дольку очистить от пленок, нарезать на 3 части. Мандарин можно заменить апельсином. Грецкий орех потолочь.

Мандарины очистить, каждую дольку очистить от пленок, нарезать на 3 части. Мандарин можно заменить апельсином. Грецкий орех потолочь.


Шаг 5

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 5 -  Все ингредиенты сложить в миску, добавить мелко нарезанный зеленый лук, чуть-чуть присолить. Соленый вкус даст заправка к салату, поэтому важно не переборщить с солью.

Все ингредиенты сложить в миску, добавить мелко нарезанный зеленый лук, чуть-чуть присолить. Соленый вкус даст заправка к салату, поэтому важно не переборщить с солью.


Шаг 6

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 6 -  Смесь для соуса к салату по-итальянски от Kamis высыпать в пиалку

Смесь для соуса к салату по-итальянски от Kamis высыпать в пиалку


Шаг 7

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 7 -  перемешать смесь(согласно инструкции на обороте упаковки).

перемешать смесь(согласно инструкции на обороте упаковки).


Шаг 8

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 8 -  добавить 3 ст.л. воды и столько же растительного масла

добавить 3 ст.л. воды и столько же растительного масла


Шаг 9

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 9 -  Заправить салат, дать постоять минут 5-7 и подавать.

Заправить салат, дать постоять минут 5-7 и подавать.


👁 617 просмотров

Похожие рецепты


Тарталетки Свинки

 Тарталетки Свинки - пошаговый рецепт приготовления с фото

Тарталетки с хрюшками - веселая праздничная закуска. Для этой закуски лучше использовать тарталетки из песочного теста, так как вафельные станут мокрыми и не будут такими вкусными. Готовится блюдо проще простого, но выглядит просто потрясающе. Зная этот рецепт, вы всегда найдете, чем удивить своих гостей. Праздничный стол с такой оригинальной закуской в форме симпатичных хрюшек будет по-настоящему нарядным и незаурядным!


Кокурки моего детства

 Кокурки моего детства - пошаговый рецепт приготовления с фото

Продолжайте старинную традицию,пеките кокурки ! Кокурки готовятся быстро,тесто выстаивать не нужно.Выпечка получается очень домашней, душевной и уютной.


Мясная сборная солянка с картошкой морковью горошком

 Мясная сборная солянка с картошкой морковью горошком - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкус этой солянки незабываем, ты будешь готовить ее всегда. Очень много рецептов перепробовала, этот самый лучший вариант!


Куриный рулет с черносливом в духовке

 Куриный рулет с черносливом в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Рулет из куриной грудки с начинкой из сладкого чернослива. Этот рецепт понравится любителям сочетания сладкого с курицей. Такой рулет прекрасно подойдёт на праздничный стол - он будет смотреться очень эффектно. А если заменить майонез на сметану или натуральный йогурт - стать отличным диетическим ужином.


Гречка с луком и морковью на сковороде на второе

 Гречка с луком и морковью на сковороде на второе - пошаговый рецепт приготовления с фото

Очень быстро, очень просто, очень легко, очень вкусно! Гречка с луком и морковью на сковороде - это лучший и самый простой гарнир для любых мясных блюд, на готовку которого у вас уйдет 30 минут. Его можно делать к обеду и ужину, подавать не только с мясом, но и с тушеными овощами, салатами, соусами.


Творожно-рисовая запеканка

 Творожно-рисовая запеканка - пошаговый рецепт приготовления с фото

Сытная запеканка на завтрак с черносливом. О моей любви к различным запеканкам можно слагать песни. Несмотря на это рисовых запеканок в моей коллекции до недавнего времени не было. Такое упущение нужно было срочно исправлять. Запеканка получилась вкусной, чуть суховатой - рис хорошо впитал в себя лишнюю влагу. Подавать можно с шоколадным или ванильным соусом или топингом, со сгущенкой , а также со сметаной.


Клубничный смузи

 Клубничный смузи - пошаговый рецепт приготовления с фото

Яркий и полезный напиток, который готовится за 5 минут. Летний освежающий и питательный смузи с ягодами на основе йогурта и мороженого. Помимо клубники можно брать любые ягоды или фрукты по вкусу. Йогурт можно взять и натуральный без добавок. Однако, чтобы усилить вкус выбранных фруктов или ягод, лучше подобрать йогурт с такими же вкусовыми добавками.


Закусочные рулеты с мясом курицы и рыбой

 Закусочные рулеты с мясом курицы и рыбой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Потрясающая закуска в виде рулетов из лаваша с начинкой! Оригинальный рецепт достаточно простой и быстрой в приготовлении закуски на праздничный стол!


Тонкие ржаные хлебцы с отрубями и льняной мукой

 Тонкие ржаные хлебцы с отрубями и льняной мукой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Ржаные хлебцы - отлично дополнение к завтраку, обеду и ужину.


Котлеты с молоком и хлебом из фарша

 Котлеты с молоком и хлебом из фарша - пошаговый рецепт приготовления с фото

Сочные, пышные и нежные на вкус котлеты! Котлеты одно из простых и популярных блюд, которые готовят для ежедневного меню, они сочетаются практически с любым гарниром. У каждой хозяйки, как правило, есть свой фирменный рецепт. Остановимся на простых котлетах с хлебом и молоком.

Автор: Зинаида Котелянец



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии