Салат с авокадо, мандарином и курицей
Для тех, кто на диете или придерживается здорового питания. Салат с авокадо, мандарином и курицей — это мой любимый вариант полезного питания салата - он легкий, вкусный, богатый витаминами и белком. В то же время отмечу, что он низкокалорийный, как раз для тех, кто следит за фигурой
Содержание
Салат с авокадо, мандарином и курицей - ингредиенты для приготовления
Салат с авокадо, мандарином и курицей - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото
Салат с авокадо, мандарином и курицей - Похожие рецепты
Ингредиенты:
- Растительное масло - 20 гр
- Мандарины - 2 шт.
- Зелёный лук - 30 гр
- Смесь трав - 20 гр
- Авокадо - 80 гр
- Листья салата - 50 гр
- Куриные грудки - 200 гр
- Соль - по вкусу
- Грецкие орехи - 50 гр
Количество порций: 2
Салат с авокадо, мандарином и курицей - Пошаговый фото рецепт
Шаг 1
Курицу нарезать не очень мелкими кубиками.
Шаг 2
Листья салата нарезать или порвать руками так крупно, как любите.
Шаг 3
Авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, очистить от кожуры. Мякоть нарезать маленькими кубиками.
Шаг 4
Мандарины очистить, каждую дольку очистить от пленок, нарезать на 3 части. Мандарин можно заменить апельсином. Грецкий орех потолочь.
Шаг 5
Все ингредиенты сложить в миску, добавить мелко нарезанный зеленый лук, чуть-чуть присолить. Соленый вкус даст заправка к салату, поэтому важно не переборщить с солью.
Шаг 6
Смесь для соуса к салату по-итальянски от Kamis высыпать в пиалку
Шаг 7
перемешать смесь(согласно инструкции на обороте упаковки).
Шаг 8
добавить 3 ст.л. воды и столько же растительного масла
Шаг 9
Заправить салат, дать постоять минут 5-7 и подавать.
👁 617 просмотров
Похожие рецепты
Тарталетки Свинки
Тарталетки с хрюшками - веселая праздничная закуска. Для этой закуски лучше использовать тарталетки из песочного теста, так как вафельные станут мокрыми и не будут такими вкусными. Готовится блюдо проще простого, но выглядит просто потрясающе. Зная этот рецепт, вы всегда найдете, чем удивить своих гостей. Праздничный стол с такой оригинальной закуской в форме симпатичных хрюшек будет по-настоящему нарядным и незаурядным!
Кокурки моего детства
Продолжайте старинную традицию,пеките кокурки ! Кокурки готовятся быстро,тесто выстаивать не нужно.Выпечка получается очень домашней, душевной и уютной.
Мясная сборная солянка с картошкой морковью горошком
Вкус этой солянки незабываем, ты будешь готовить ее всегда. Очень много рецептов перепробовала, этот самый лучший вариант!
Куриный рулет с черносливом в духовке
Рулет из куриной грудки с начинкой из сладкого чернослива. Этот рецепт понравится любителям сочетания сладкого с курицей. Такой рулет прекрасно подойдёт на праздничный стол - он будет смотреться очень эффектно. А если заменить майонез на сметану или натуральный йогурт - стать отличным диетическим ужином.
Гречка с луком и морковью на сковороде на второе
Очень быстро, очень просто, очень легко, очень вкусно! Гречка с луком и морковью на сковороде - это лучший и самый простой гарнир для любых мясных блюд, на готовку которого у вас уйдет 30 минут. Его можно делать к обеду и ужину, подавать не только с мясом, но и с тушеными овощами, салатами, соусами.
Творожно-рисовая запеканка
Сытная запеканка на завтрак с черносливом. О моей любви к различным запеканкам можно слагать песни. Несмотря на это рисовых запеканок в моей коллекции до недавнего времени не было. Такое упущение нужно было срочно исправлять. Запеканка получилась вкусной, чуть суховатой - рис хорошо впитал в себя лишнюю влагу. Подавать можно с шоколадным или ванильным соусом или топингом, со сгущенкой , а также со сметаной.
Клубничный смузи
Яркий и полезный напиток, который готовится за 5 минут. Летний освежающий и питательный смузи с ягодами на основе йогурта и мороженого. Помимо клубники можно брать любые ягоды или фрукты по вкусу. Йогурт можно взять и натуральный без добавок. Однако, чтобы усилить вкус выбранных фруктов или ягод, лучше подобрать йогурт с такими же вкусовыми добавками.
Закусочные рулеты с мясом курицы и рыбой
Потрясающая закуска в виде рулетов из лаваша с начинкой! Оригинальный рецепт достаточно простой и быстрой в приготовлении закуски на праздничный стол!
Тонкие ржаные хлебцы с отрубями и льняной мукой
Ржаные хлебцы - отлично дополнение к завтраку, обеду и ужину.
Котлеты с молоком и хлебом из фарша
Сочные, пышные и нежные на вкус котлеты! Котлеты одно из простых и популярных блюд, которые готовят для ежедневного меню, они сочетаются практически с любым гарниром. У каждой хозяйки, как правило, есть свой фирменный рецепт. Остановимся на простых котлетах с хлебом и молоком.
Автор: Зинаида Котелянец
