Салат с авокадо, мандарином и курицей


Салат с авокадо, мандарином и курицей - пошаговый рецепт приготовления с фото

Для тех, кто на диете или придерживается здорового питания. Салат с авокадо, мандарином и курицей — это мой любимый вариант полезного питания салата - он легкий, вкусный, богатый витаминами и белком. В то же время отмечу, что он низкокалорийный, как раз для тех, кто следит за фигурой


Содержание

Салат с авокадо, мандарином и курицей - ингредиенты для приготовления

Салат с авокадо, мандарином и курицей - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Салат с авокадо, мандарином и курицей - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Растительное масло - 20 гр
  2. Мандарины - 2 шт.
  3. Зелёный лук - 30 гр
  4. Смесь трав - 20 гр
  5. Авокадо - 80 гр
  6. Листья салата - 50 гр
  7. Куриные грудки - 200 гр
  8. Соль - по вкусу
  9. Грецкие орехи - 50 гр

Количество порций: 2


Салат с авокадо, мандарином и курицей - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 1 - Курицу нарезать не очень мелкими кубиками.

Курицу нарезать не очень мелкими кубиками.


Шаг 2

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 2 -  Листья салата нарезать или порвать руками так крупно, как любите.

Листья салата нарезать или порвать руками так крупно, как любите.


Шаг 3

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 3 -  Авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, очистить от кожуры. Мякоть нарезать маленькими кубиками.

Авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, очистить от кожуры. Мякоть нарезать маленькими кубиками.


Шаг 4

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 4 -  Мандарины очистить, каждую дольку очистить от пленок, нарезать на 3 части. Мандарин можно заменить апельсином. Грецкий орех потолочь.

Мандарины очистить, каждую дольку очистить от пленок, нарезать на 3 части. Мандарин можно заменить апельсином. Грецкий орех потолочь.


Шаг 5

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 5 -  Все ингредиенты сложить в миску, добавить мелко нарезанный зеленый лук, чуть-чуть присолить. Соленый вкус даст заправка к салату, поэтому важно не переборщить с солью.

Все ингредиенты сложить в миску, добавить мелко нарезанный зеленый лук, чуть-чуть присолить. Соленый вкус даст заправка к салату, поэтому важно не переборщить с солью.


Шаг 6

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 6 -  Смесь для соуса к салату по-итальянски от Kamis высыпать в пиалку

Смесь для соуса к салату по-итальянски от Kamis высыпать в пиалку


Шаг 7

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 7 -  перемешать смесь(согласно инструкции на обороте упаковки).

перемешать смесь(согласно инструкции на обороте упаковки).


Шаг 8

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 8 -  добавить 3 ст.л. воды и столько же растительного масла

добавить 3 ст.л. воды и столько же растительного масла


Шаг 9

Рецепт - Салат с авокадо, мандарином и курицей - Шаг 9 -  Заправить салат, дать постоять минут 5-7 и подавать.

Заправить салат, дать постоять минут 5-7 и подавать.


👁 367 просмотров

Похожие рецепты


Щи из свежей капусты с говядиной

 Щи из свежей капусты с говядиной - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусное, сытное, питательное блюдо для всей семьи! Наваристые, сытные щи – это отличный вариант для обеда или ужина в зимнее время. Этот суп не только согревает, но и насыщает организм надолго. Процесс приготовления прост, а ингредиенты доступны.


Рыба с картошкой в мультиварке

 Рыба с картошкой в мультиварке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Целые тушки хека, тушенные с картофелем в мультиварке. Это вкусное блюдо готовится легко и быстро. Тушки хека легче чистить, когда они еще не до конца разморозились, так у них удобнее вырезать плавники. Если есть чешуя, ее нужно счистить, ополаскивая рыбу холодной водой. Рыбка готовится сверху на картофеле, тушки остаются целыми и отлично пропариваются. Советую готовить такое блюдо именно с хеком, он не костлявый и мягкий, а тушки хорошо держат форму.


Куриное филе со стручковой фасолью в духовке на второе

 Куриное филе со стручковой фасолью в духовке на второе - пошаговый рецепт приготовления с фото

Безумно вкусно, легко, просто, сбалансированно, на ужин! Куриное филе с фасолью стручковой в духовке можно приготовить очень быстро, если заранее замариновать мясо. Это удивительно легкое, приятное блюдо, вкус которого для многих окажется новым. Оно уже содержит гарнир, который можно дополнять по желанию.


Манник в микроволновке на кефире быстро и вкусно

 Манник в микроволновке на кефире быстро и вкусно - пошаговый рецепт приготовления с фото

Очень вкусный и ароматный манник в микроволновке! Такой вкусный манник можно приготовить за считанные минуты на завтрак - вся семья будет в восторге!


Овсяное печенье с изюмом

 Овсяное печенье с изюмом - пошаговый рецепт приготовления с фото

Рассыпчатое, нежное, мягкое, в сто раз лучше магазинного! Овсяное печенье с изюмом по этому рецепту у вас получится невероятно вкусным, от него невозможно будет оторваться! Оно идеально подходит к молоку, кефиру, ряженке. Можно подавать его на завтрак с кофе или перед сном с чаем.


Торт Наполеон с консервой

 Торт Наполеон с консервой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкуснейший закусочный торт, который тает во рту! Как правило торт "Наполеон" ассоциируется у нас со сладким вариантом, но должна сказать,что закусочный торт не менее вкусен,более того, начинку можно вариировать по вкусу. В любом случае у вас получится нежный, тающий во рту тортик,который съедается очень быстро!


Творожный десерт со стевией по диете Дюкана

 Творожный десерт со стевией по диете Дюкана - пошаговый рецепт приготовления с фото

Мой самый любимый десерт по Дюкану! Очень сладкий, но не калорийный! Мой фЭйворит десерт за последнее время. В нем сочетание бомбовых продуктов, которые дают кучу витаминов организму. А вместо сахара - моя находка стевия. Кто на диете Дюкана- для вас самое оно!


Курица с кабачками в мультиварке

 Курица с кабачками в мультиварке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Отличный летний ужин для всей семьи из любимых кабачков! Рагу из кабачков с куриным мясом-хороший вариант вкусного ужина. Готовится быстро, стоит недорого, съедается моментально!


Три уникальных закуски с селедкой на праздник

 Три уникальных закуски с селедкой на праздник - пошаговый рецепт приготовления с фото

Утонченные и сногсшибательные по вкусовым ощущениям блюда! Замечательные рецепты приготовления шикарных закусок с селедкой на праздничный стол, которые обязательно многим понравятся и приятно удивят своими вкусовыми качествами!


Густой суп с красной чечевицей и нутом

 Густой суп с красной чечевицей и нутом - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусный, ароматный, полезный суп. И насытит и настроение поднимет! Варить можно и на мясном, и на курином, и на индюшачьем, и на овощном бульоне. В дни постов можно сварить этот суп на овощном бульоне, положив морковь, лук, помидоры без обжаривания. Каждый найдет свой вариант. Готовить не сложно, главное не забыть замочить нут на ночь. Время приготовления указано без учета замачивания нута

Автор: Зинаида Котелянец



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии