Салат Метёлка для похудения и очищения кишечника


Салат Метёлка для похудения и очищения кишечника - пошаговый рецепт приготовления с фото

Натуральное и бюджетное средство для оздоровления организма! Многие люди тратят огромное количество денег, приобретая различные лекарства и БАДы для очищения организма, похудения. Но оказывается можно в домашних условиях приготовить салат из свежих овощей, который оказывает аналогичное действие на организм, при этом состоит из натуральных продуктов. Такой салат известен многим, особенно приверженцам здорового образа жизни и диет, под названием «метелка» или «щетка». Как правило, на таком салате устраивают разгрузочные дни, сутки или больше употребляя в пищу лишь этот салат и большое количество воды. Однако нужно учитывать состояние своего здоровья, наличие каких-либо заболеваний и лучше проконсультироваться с врачом перед началом таких разгрузок. Людям, имеющим проблемы с ЖКТ, вообще такой салат не рекомендуется есть, так как по составу и вкусу он довольно-таки жесткий и грубый.


Содержание

Салат Метёлка для похудения и очищения кишечника - ингредиенты для приготовления

Салат Метёлка для похудения и очищения кишечника - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Салат Метёлка для похудения и очищения кишечника - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Капуста белокочанная - 500 гр
  2. Морковь - 2 шт.
  3. Свекла - 1 шт.
  4. Оливковое масло - 2 стол.л.

Количество порций: 2


Салат Метёлка для похудения и очищения кишечника - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Салат Метёлка для похудения и очищения кишечника - Шаг 1 - Существует несколько рецептов салата «метелка», с различными добавками, но классическая «метелка» включает в себя лишь свеклу, морковь, белокочанную капусту и оливковое масло. Соль добавлять в салат ни в коем случае нельзя, иначе эффекта очищения не будет. В некоторых рецептах добавляют вместо или вместе с оливковым маслом лимонный сок, огурцы, сельдерей, зелень, яблоки и другие фрукты, овсяные хлопья.

Существует несколько рецептов салата «метелка», с различными добавками, но классическая «метелка» включает в себя лишь свеклу, морковь, белокочанную капусту и оливковое масло. Соль добавлять в салат ни в коем случае нельзя, иначе эффекта очищения не будет. В некоторых рецептах добавляют вместо или вместе с оливковым маслом лимонный сок, огурцы, сельдерей, зелень, яблоки и другие фрукты, овсяные хлопья.


Шаг 2

Рецепт - Салат Метёлка для похудения и очищения кишечника - Шаг 2 -  Свеклу моем, чистим и натираем на мелкой терке. Все овощи лучше натирать на мелкой терке, чтобы салат легче было пережевывать.

Свеклу моем, чистим и натираем на мелкой терке. Все овощи лучше натирать на мелкой терке, чтобы салат легче было пережевывать.


Шаг 3

Рецепт - Салат Метёлка для похудения и очищения кишечника - Шаг 3 -  Морковь моем, чистим и также натираем на терке.

Морковь моем, чистим и также натираем на терке.


Шаг 4

Рецепт - Салат Метёлка для похудения и очищения кишечника - Шаг 4 -  Белокочанную капусту очищаем от верхних грязных листьев и также натираем на терке, если это кажется сложным, то ее можно очень мелко нашинковать ножом.

Белокочанную капусту очищаем от верхних грязных листьев и также натираем на терке, если это кажется сложным, то ее можно очень мелко нашинковать ножом.


Шаг 5

Рецепт - Салат Метёлка для похудения и очищения кишечника - Шаг 5 -  Все ингредиенты кладем в глубокий салатник, добавляем немного оливкового масла. Избыточное количество масла салату также не нужно, это повысит калорийность блюда. Перемешиваем. Лучше дать салату немного постоять в холодильнике, он будет сочнее и вкуснее.

Все ингредиенты кладем в глубокий салатник, добавляем немного оливкового масла. Избыточное количество масла салату также не нужно, это повысит калорийность блюда. Перемешиваем. Лучше дать салату немного постоять в холодильнике, он будет сочнее и вкуснее.


Шаг 6

Рецепт - Салат Метёлка для похудения и очищения кишечника - Шаг 6 -  Приятного аппетита!

Приятного аппетита!


👁 853 просмотров

Похожие рецепты


Салат с семгой

 Салат с семгой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Простой салат с сёмгой и свежими огурцами. Простой, но очень лёгкий и вкусный салат. Готовится он также очень просто - главное всё купить и предварительно отварить яйца. Такой салат может стать полноценным ужином, в его составе только полезные продукты - свежие огурцы, зелень, яйца и рыба.


Салат Мимоза с плавленым сыром

 Салат Мимоза с плавленым сыром - пошаговый рецепт приготовления с фото

Старое любимое блюдо с новым дополнением!


Салат с копченым окорочком и кукурузой

 Салат с копченым окорочком и кукурузой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Очень интересный салат с копчёным окорочком. Пикантный салат с окорочком в компании с кукурузой и сухариками очень придётся по вкусу Вашим гостям. Готовится он просто и быстро. А продукты, необходимые для его приготовления, могут быть куплены заранее, так что врасплох хозяйку застать будет сложно.


Рулетики с ветчиной Печенье для милого

 Рулетики с ветчиной Печенье для милого - пошаговый рецепт приготовления с фото

Хрустящая закусочка так и просится в рот! Отличный вариант сытного завтрака!


Салат грудка куриная, сыр и помидоры

 Салат грудка куриная, сыр и помидоры - пошаговый рецепт приготовления с фото

С этим салатом справится и начинающая хозяйка. Универсальный салат из легкодоступных ингредиентов.Готовится в два счета. Яйца и курицу можно отварить заранее. Тогда останется только все нарезать и перемешать. Очень удобно, если к приходу гостей нужно много готовить.


Салат с консервированной сайрой, огурцом и яйцом

 Салат с консервированной сайрой, огурцом и яйцом - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусный, нежный, с весенним ароматом зеленого лука! Салат с консервированной сайрой, огурцом и яйцом подойдет и для праздничного стола, и для обычного семейного обеда или ужина. Его можно назвать всесезонным - продукты для такого салата доступны весь год. Готовить быстро, а съедается моментально.


Салат с помидорами, творогом и базиликом

 Салат с помидорами, творогом и базиликом - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вам потребуется лишь 5 минут для приготовления этого салата! Совершенно лёгкий и ароматный! Он не испортит Вашу фигуру, даже если приготовите его на поздний ужин! Витаминный, яркий, сочный и невероятно вкусный!!!


Салат Березка с грибами и курицей

 Салат Березка с грибами и курицей - пошаговый рецепт приготовления с фото

Яркий, красочный салат для праздничного стола и не только! Ни один праздничный стол не обходится без каких-либо салатов. И каждая хозяйка обязательно готовит свой фирменный салат, старается сделать его не только вкусным, но и оригинальным и красивым. Салат березка по своему оформлению точно не останется не замеченным. Он не только интересный внешне, но и отличный на вкус по своему составу. Курица и грибы хорошо сочетаются и дополняют друг друга, делая салат вкусным и сытным.


Салат из куриного филе, сыра и яиц

 Салат из куриного филе, сыра и яиц - пошаговый рецепт приготовления с фото

Сочетание курицы и сыра делает салат необыкновенно нежным! Один из самых простых и вкусных салатов для будней и праздников. Хорошее сочетание ингредиентов никого не оставит равнодушным. Готовьте по любому поводу или вообще без него!


Салат с жареными грибами и курицей

 Салат с жареными грибами и курицей - пошаговый рецепт приготовления с фото

Наивкуснейший, из обычных продуктов, красивый, праздничный! Салат с жареными грибами и курицей вы можете выложить слоями или смешать все ингредиенты между собой, заправив их майонезом. В первом случае получите яркую закуску на праздник, а во втором - отличный вариант сытного перекуса или ужина.

Автор: Snezhana



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии