Капуста брокколи жареная


Капуста брокколи жареная - пошаговый рецепт приготовления с фото

Простой и вкусный рецепт для любителей брокколи и здорового питания. Легкость приготовления! Жареная брокколи тоже относится к категории моих самых любимых блюд.Хочу поделиться с вами довольно интересным рецептом приготовления жареной брокколи.Это блюдо идеально подойдет тем, кто соблюдает пост.Также, благодаря своей низкой калорийности, рецепт пригодится тем, кто придерживается диетического питания.


Содержание

Капуста брокколи жареная - ингредиенты для приготовления

Капуста брокколи жареная - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Капуста брокколи жареная - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Растительное масло - 1 стол.л.
  2. Кинза, кориандр - 1 чайн.л.
  3. Соль - 0.5 чайн.л.
  4. Чеснок - 3 зубч.
  5. Брокколи - 500 гр

Количество порций: 4


Капуста брокколи жареная - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Капуста брокколи жареная - Шаг 1 - Подготовить ингредиенты (брокколи и кинзу помыть и обсушить, чеснок почистить).

Подготовить ингредиенты (брокколи и кинзу помыть и обсушить, чеснок почистить).


Шаг 2

Рецепт - Капуста брокколи жареная - Шаг 2 -  Отварить предварительно нарезанную на соцветия брокколи в подсоленой воде около 5 минут, потом откинуть на дуршлаг и дать стечь жидкости

Отварить предварительно нарезанную на соцветия брокколи в подсоленой воде около 5 минут, потом откинуть на дуршлаг и дать стечь жидкости


Шаг 3

Рецепт - Капуста брокколи жареная - Шаг 3 -  Тем временем потолочь кориандр, крупно нарезать кинзу и кубиками - чеснок.

Тем временем потолочь кориандр, крупно нарезать кинзу и кубиками - чеснок.


Шаг 4

Рецепт - Капуста брокколи жареная - Шаг 4 -  В предварительно подогретой сковороде слегка обжарить в растительном масле чеснок

В предварительно подогретой сковороде слегка обжарить в растительном масле чеснок


Шаг 5

Рецепт - Капуста брокколи жареная - Шаг 5 -  Добавить вареную брокколи и жарить с чесноком около 5 минут на среднем огне.

Добавить вареную брокколи и жарить с чесноком около 5 минут на среднем огне.


Шаг 6

Рецепт - Капуста брокколи жареная - Шаг 6 -  Непосредственно перед сервировкой посыпать кинзой и кориандром, употреблять блюдо теплым

Непосредственно перед сервировкой посыпать кинзой и кориандром, употреблять блюдо теплым


👁 141 просмотров

Похожие рецепты


Жареная утка на второе

 Жареная утка на второе - пошаговый рецепт приготовления с фото

Наивкуснейшая, ароматная, сочная, праздник каждый день! Жареная утка порадует вас в любой сезон, ее можно подавать на праздничный стол. Чтобы она получилась мягкой и нежной, замаринуйте мясо. Давайте приготовим уникальный маринад, который сделает мясо птицы необыкновенно ароматным!


Цветная капуста к застолью

 Цветная капуста к застолью - пошаговый рецепт приготовления с фото

Очень вкусно и крайне полезно! Рекомендовано к приготовлению! Даже если у вас в семье есть привереды, то от такого блюда они не откажутся! В светлый пасхальный день можно подать и к застолью, и взять с собой на природу. Под свежие овощи и мяско, будет просто объедение.


Капуста с сосисками в мультиварке

 Капуста с сосисками в мультиварке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкуснейшая капуста с сосисками, тушенная в мультиварке. В мультиварке тушеная капуста приготовится быстрее, чем на плите. Обязательно готовить нужно в два этапа – жарка без крышки, а затем тушение в закрытой мультиварке. Капусточка хорошо протушивается, получается мягкой, с легкой томатной кислинкой, и очень аппетитным ароматом, в сочетании с сосисками.


Баранина жареная на сковороде

 Баранина жареная на сковороде - пошаговый рецепт приготовления с фото

Рецепт сочной и ароматной баранины, жаренной на сковороде. Это простой и незамысловатый рецепт, который известен всем любителям жареной баранины. Чем моложе барашек, тем быстрее приготовится блюдо. Жарить баранину можно на собственном жире, срезанном с мяса, или прямо выкладывать жирной стороной кусочков мяса вниз. Можно жир срезать и жарить на растительном масле. Из пряностей с бараниной хорошо сочетаются тимьян (чабрец), мята, смесь перцев. Подавать баранину, жаренную на сковороде, можно как отдельно, так и с гарниром. Всегда уместна любая зелень.


Биточки из брокколи с сыром

 Биточки из брокколи с сыром - пошаговый рецепт приготовления с фото

Такие вкусные и необычные, что идут на ура даже у маленьких приверед! Рецепт очень простой, готовятся биточки с сыром очень быстро, можно подавать как самостоятельное блюдо, а можно - к супу или салату.


Тушеная капуста с мясом в мультиварке на второе

 Тушеная капуста с мясом в мультиварке на второе - пошаговый рецепт приготовления с фото

Из простых продуктов, очень легко и вкусно, на каждый день! Капуста, тушеная с мясом в мультиварке, займет почетное место на вашем повседневном столе. Это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое отлично подойдет для обеда или ужина!


Маринованная морская капуста

 Маринованная морская капуста - пошаговый рецепт приготовления с фото

Маринованная морская капуста - кладезь йода и витаминов! Необыкновенно полезная маринованная капуста - источник прежде всего йода и многих полезных веществ. В маринованном виде такая капуста подается в виде салата. Готовится очень просто!


Свекла жареная с луком на закуску

 Свекла жареная с луком на закуску - пошаговый рецепт приготовления с фото

Очень быстро, очень просто, очень дешево и очень вкусно! Свекла жареная с луком подойдет для подачи как закуска, горячая или холодная, как гарнир к мясу, курице. В таком виде ее можно добавлять в салаты, закусочные торты, рулеты, бутерброды. А еще ее можно замораживать для последующего использования!


Капуста кимчи быстрого приготовления

 Капуста кимчи быстрого приготовления - пошаговый рецепт приготовления с фото

Пикантная, самая вкусная, к мясу или картофелю! Быстрое кимчи из пекинской капусты по-корейски получается острой, яркой, ароматной и сочной. Отлично дополняет все мясные и картофельные блюда. К праздникам лучше приготовить ее заранее, за 2 дня.


Салат Капуста с морковью и маслом

 Салат Капуста с морковью и маслом - пошаговый рецепт приготовления с фото

Простой, быстрый в приготовлении, вкусный овощной салат! Салат из свежей капусты и моркови, заправленный подсолнечным маслом, один из популярных. Это отличное дополнение к горячему или самостоятельное постное блюдо. Салат получается не только очень вкусный, сочный и хрустящий, но и полезный.

Автор: Magnago



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии