Смузи из огурцов


Смузи из огурцов - пошаговый рецепт приготовления с фото

Огуречный смузи идеален для диет и просто здорового питания. Этим летом на меня накрыла волна рецептов различных смузи и компотов. Обычно я ем овощи и фрукты в свежем виде, но этим летом решила немного поэкспериментировать. И это меня по-настоящему увлекло. Мало того, что смузи чрезвычайно полезны, но это еще и очень удобно - готовый завтрак за 5-10 минут. И больше ничего и не нужно.Я уже выкладывала три рецепта смузи из клубники, с киви и из жимолости. В ближайшее время планирую выложить еще два рецепта смузи с черникой и с абрикосами.


Содержание

Смузи из огурцов - ингредиенты для приготовления

Смузи из огурцов - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Смузи из огурцов - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Петрушка - 40 гр
  2. Кефир - 400 мл
  3. Огурцы - 2 шт.
  4. Укроп - 40 гр

Количество порций: 2


Смузи из огурцов - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Смузи из огурцов - Шаг 1 - Подготовить ингредиенты. Для приготовления смузи из огурцов нам понадобится: кефир любой жирности, огурцы, несколько веточек укропа и петрушки.

Подготовить ингредиенты. Для приготовления смузи из огурцов нам понадобится: кефир любой жирности, огурцы, несколько веточек укропа и петрушки.


Шаг 2

Рецепт - Смузи из огурцов - Шаг 2 -  Огурцы вымыть, обсушить и нарезать небольшими кусочками.

Огурцы вымыть, обсушить и нарезать небольшими кусочками.


Шаг 3

Рецепт - Смузи из огурцов - Шаг 3 -  Укроп и петрушку вымыть, воду стряхнуть. Зелень крупно порубить ножом.

Укроп и петрушку вымыть, воду стряхнуть. Зелень крупно порубить ножом.


Шаг 4

Рецепт - Смузи из огурцов - Шаг 4 -  В чашу блендера выложить огурцы и укроп с петрушкой. Залить охлажденным кефиром.

В чашу блендера выложить огурцы и укроп с петрушкой. Залить охлажденным кефиром.


Шаг 5

Рецепт - Смузи из огурцов - Шаг 5 -  Взбить массу до однородности.Готовый смузи разлить по стаканам и подать к столу.Приятного аппетита!

Взбить массу до однородности.Готовый смузи разлить по стаканам и подать к столу.Приятного аппетита!


👁 194 просмотров

Похожие рецепты


Холодный суп на кефире из огурцов и крабовых палочек

 Холодный суп на кефире из огурцов и крабовых палочек - пошаговый рецепт приготовления с фото

Крайне полезный холодный суп хорош и жару, и в прохладу. Это блюдо имеет массу неоспоримых преимуществ: оно легко и быстро готовится, заранее отваривать для него ничего не нужно, оно насыщено витаминами и имеет минимум калорий, что делает его незаменимым в разгрузочные дни и во время диеты.


Салат из китайской капусты и малосольных огурцов

 Салат из китайской капусты и малосольных огурцов - пошаговый рецепт приготовления с фото

Легкий овощной салатик - крайне вкусный и питательный. Это витаминное блюдо можно готовить круглый год без ограничений. Во-первых, все продукты всегда есть в магазине, во-вторых, он низкокалорийный и витаминный. От такого салата вы не поправитесь, а только принесете максимум пользы своему организму.


Салат из огурцов авокадо яйца

 Салат из огурцов авокадо яйца - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусный, легкий, а главное, полезный салат. Мне очень нравятся легкие и быстрые салаты, которые готовятся, буквально, на ходу. Этот салат именно из этой категории. Готовый салат получается очень легкий на вкус, но в то же время достаточно сытный.


Творожный мусс с фруктовым смузи

 Творожный мусс с фруктовым смузи - пошаговый рецепт приготовления с фото

Польза фруктов и творога в одном десерте! . Этот полезный творожный мусс является настоящей находкой для всех тех, кто придерживается здорового питания и тщательно следит за своей фигурой. Более того, данное блюдо понравится вам своим оригинальным нежным вкусом и простотой в приготовлении.


Творожный мусс с фруктовым смузи

 Творожный мусс с фруктовым смузи - пошаговый рецепт приготовления с фото

Польза фруктов и творога в одном десерте! . Этот полезный творожный мусс является настоящей находкой для всех тех, кто придерживается здорового питания и тщательно следит за своей фигурой. Более того, данное блюдо понравится вам своим оригинальным нежным вкусом и простотой в приготовлении.


Салат из пекинской капусты огурцов и помидоров

 Салат из пекинской капусты огурцов и помидоров - пошаговый рецепт приготовления с фото

Яркий сочный салат полный витаминов для семейного обеда! Нежные листочки пекинской капусты отлично сочетаются с сочными овощами: огурцами и помидорами! Идеально,если это будут сезонные грунтовые овощи, те, что продаются в супермаркетах зимой не такие насыщенные и сладкие, да и стоят они немало.


Салат из свежих огурцов с мацони

 Салат из свежих огурцов с мацони - пошаговый рецепт приготовления с фото

Салат прекрасно усваивается, порадует вас свежим огуречным вкусом!!! Приготовила этот салат на основе мацуна, так хотелось попробовать Армянскую кухню, узнать вкус такого удивительного и полезного продукта, как Мацун, а когда его научилась готовить, то сразу возникло желание приспособить мацун для любимых блюд, вот и родился этот салат. Пока ранняя весна и много тепличных огурцов с зеленью продается на наших рынках, попробуйте и Вы его, не дожидаясь своих с грядке, полюбите, будете готовить круглый год и ощущать легкость и весеннее послевкусие, уж очень он нежный и душистый!


Смузи из авокадо, киви и сельдерея на яблочном соке

 Смузи из авокадо, киви и сельдерея на яблочном соке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Бесценный запас витаминов и минералов в каждой порции! Пить такой смузи можно в любое время дня. Рецепт прост и понятен, в нем нет ничего сложного, справится и ребенок. А яркий изумрудный цвет готового напитка доставляет прямо-таки эстетическое удовольствие. Просто посмотрите на фото и убедитесь сами!


Фруктовый смузи в блендере

 Фруктовый смузи в блендере - пошаговый рецепт приготовления с фото

Самый быстрый, вкусный и полезный завтрак на каждый день! Фруктовый смузи, приготовленный в блендере — легкий напиток на основе молочных продуктов, который отлично насыщает и дарит заряд бодрости и энергии на весь день. Если использовать растительное молоко, то получится веганский вариант.


Фруктовый смузи из банана и сливы

 Фруктовый смузи из банана и сливы - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусный и полезный напиток, подойдет для всей семьи. Минимум затрат по времени, вместо этих фруктов можно брать любые другие подходящие по вкусу.

Автор: Мария



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии