Смузи из огурцов


Смузи из огурцов - пошаговый рецепт приготовления с фото

Огуречный смузи идеален для диет и просто здорового питания. Этим летом на меня накрыла волна рецептов различных смузи и компотов. Обычно я ем овощи и фрукты в свежем виде, но этим летом решила немного поэкспериментировать. И это меня по-настоящему увлекло. Мало того, что смузи чрезвычайно полезны, но это еще и очень удобно - готовый завтрак за 5-10 минут. И больше ничего и не нужно.Я уже выкладывала три рецепта смузи из клубники, с киви и из жимолости. В ближайшее время планирую выложить еще два рецепта смузи с черникой и с абрикосами.


Содержание

Смузи из огурцов - ингредиенты для приготовления

Смузи из огурцов - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Смузи из огурцов - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Петрушка - 40 гр
  2. Кефир - 400 мл
  3. Огурцы - 2 шт.
  4. Укроп - 40 гр

Количество порций: 2


Смузи из огурцов - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Смузи из огурцов - Шаг 1 - Подготовить ингредиенты. Для приготовления смузи из огурцов нам понадобится: кефир любой жирности, огурцы, несколько веточек укропа и петрушки.

Подготовить ингредиенты. Для приготовления смузи из огурцов нам понадобится: кефир любой жирности, огурцы, несколько веточек укропа и петрушки.


Шаг 2

Рецепт - Смузи из огурцов - Шаг 2 -  Огурцы вымыть, обсушить и нарезать небольшими кусочками.

Огурцы вымыть, обсушить и нарезать небольшими кусочками.


Шаг 3

Рецепт - Смузи из огурцов - Шаг 3 -  Укроп и петрушку вымыть, воду стряхнуть. Зелень крупно порубить ножом.

Укроп и петрушку вымыть, воду стряхнуть. Зелень крупно порубить ножом.


Шаг 4

Рецепт - Смузи из огурцов - Шаг 4 -  В чашу блендера выложить огурцы и укроп с петрушкой. Залить охлажденным кефиром.

В чашу блендера выложить огурцы и укроп с петрушкой. Залить охлажденным кефиром.


Шаг 5

Рецепт - Смузи из огурцов - Шаг 5 -  Взбить массу до однородности.Готовый смузи разлить по стаканам и подать к столу.Приятного аппетита!

Взбить массу до однородности.Готовый смузи разлить по стаканам и подать к столу.Приятного аппетита!


👁 440 просмотров

Похожие рецепты


Смузи киви с грушей

 Смузи киви с грушей - пошаговый рецепт приготовления с фото

Смузи - хорошо утоляет голод, что исключает перекусы. А значит и переедание, которое приводит к набору лишней массы. Рецептов смузи достаточно много, коктейль может содержать фрукты, ягоды, овощи, зелень, овсянку.. Смузи легко приготовить и зачастую приятно пить, это вкусный способ очистить организм и избавиться от нескольких лишних килограмм. Напиток очень популярен среди людей, ведущих здоровый и активный образ жизни. Но тут не всё так просто.. Зато никто не запрещает пить смузи в любой день просто в качестве вкусного перекуса.


Смузи из экзотических фруктов

 Смузи из экзотических фруктов - пошаговый рецепт приготовления с фото

Любишь тропические фрукты? Приготовь освежающий смузи. Соотношение ингредиентов выбирайте по своему вкусу.


Салат из свежих огурцов и редиса с отварными сардинами

 Салат из свежих огурцов и редиса с отварными сардинами - пошаговый рецепт приготовления с фото

Оригинальный, освежающий салат с пикантным вкусом сардин! Представляю вашему вниманию очень интересный кулинарный рецепт салата. Салат из свежих огурцов и редиса с отварными сардинами должен заинтересовать многих, так как это очень полезная и вкусная еда.


Зеленый смузи детокс в блендере для похудения

 Зеленый смузи детокс в блендере для похудения - пошаговый рецепт приготовления с фото

Простой по составу и приготовлению, легкий, витаминный! Зеленый смузи детокс в блендере для похудения понравится людям, которые предпочитают сыроедение и вегетарианство. Но и всем остальным он тоже придется по вкусу: освежающий, густой, с кислинкой и зарядом энергии на весь день!


Смузи из авокадо, киви и сельдерея на яблочном соке

 Смузи из авокадо, киви и сельдерея на яблочном соке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Бесценный запас витаминов и минералов в каждой порции! Пить такой смузи можно в любое время дня. Рецепт прост и понятен, в нем нет ничего сложного, справится и ребенок. А яркий изумрудный цвет готового напитка доставляет прямо-таки эстетическое удовольствие. Просто посмотрите на фото и убедитесь сами!


Салат из свежей капусты и огурцов

 Салат из свежей капусты и огурцов - пошаговый рецепт приготовления с фото

На скорую руку, из бюджетных продуктов, вкусно и просто! Салат из свежей капусты и огурцов понравится вам с первой же вилки. Он не совсем обычный: вареные желтки в нем смешиваются с майонезом - получается очень вкусная заправка, и салат при этом выглядит аккуратнее.


Смузи со сметаной и фруктами

 Смузи со сметаной и фруктами - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусный напиток из свежих фруктов для взрослых и детей. Очень просто и быстро приготовить, я это делаю вместе с маленьким помощником.


Овсяный смузи с бананом малиной йогуртом и медом

 Овсяный смузи с бананом малиной йогуртом и медом - пошаговый рецепт приготовления с фото

Твои дети будут рады этому вкусному напитку! Простой рецепт для Кухонной машины KM1010HSD/RD


Творожный мусс с фруктовым смузи

 Творожный мусс с фруктовым смузи - пошаговый рецепт приготовления с фото

Польза фруктов и творога в одном десерте! . Этот полезный творожный мусс является настоящей находкой для всех тех, кто придерживается здорового питания и тщательно следит за своей фигурой. Более того, данное блюдо понравится вам своим оригинальным нежным вкусом и простотой в приготовлении.


Смузи на основе крапивного чая

 Смузи на основе крапивного чая - пошаговый рецепт приготовления с фото

Прекрасный очищающий смузи. Может быть первым завтраком или перекусом. Самый важный шаг на пути к идеальной фигуре - это разработка аппетитного, разнообразного и главное здорового меню. Чтобы получить долговременный результат нужно наслаждаться изменениями в образе жизни и питания.Поэтому предлагаю смузи. Это прекрасный способ получать удовольствие и огромную пользу для здоровья.

Автор: Мария



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии