Смузи из огурцов


Смузи из огурцов - пошаговый рецепт приготовления с фото

Огуречный смузи идеален для диет и просто здорового питания. Этим летом на меня накрыла волна рецептов различных смузи и компотов. Обычно я ем овощи и фрукты в свежем виде, но этим летом решила немного поэкспериментировать. И это меня по-настоящему увлекло. Мало того, что смузи чрезвычайно полезны, но это еще и очень удобно - готовый завтрак за 5-10 минут. И больше ничего и не нужно.Я уже выкладывала три рецепта смузи из клубники, с киви и из жимолости. В ближайшее время планирую выложить еще два рецепта смузи с черникой и с абрикосами.


Содержание

Смузи из огурцов - ингредиенты для приготовления

Смузи из огурцов - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Смузи из огурцов - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Петрушка - 40 гр
  2. Кефир - 400 мл
  3. Огурцы - 2 шт.
  4. Укроп - 40 гр

Количество порций: 2


Смузи из огурцов - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Смузи из огурцов - Шаг 1 - Подготовить ингредиенты. Для приготовления смузи из огурцов нам понадобится: кефир любой жирности, огурцы, несколько веточек укропа и петрушки.

Подготовить ингредиенты. Для приготовления смузи из огурцов нам понадобится: кефир любой жирности, огурцы, несколько веточек укропа и петрушки.


Шаг 2

Рецепт - Смузи из огурцов - Шаг 2 -  Огурцы вымыть, обсушить и нарезать небольшими кусочками.

Огурцы вымыть, обсушить и нарезать небольшими кусочками.


Шаг 3

Рецепт - Смузи из огурцов - Шаг 3 -  Укроп и петрушку вымыть, воду стряхнуть. Зелень крупно порубить ножом.

Укроп и петрушку вымыть, воду стряхнуть. Зелень крупно порубить ножом.


Шаг 4

Рецепт - Смузи из огурцов - Шаг 4 -  В чашу блендера выложить огурцы и укроп с петрушкой. Залить охлажденным кефиром.

В чашу блендера выложить огурцы и укроп с петрушкой. Залить охлажденным кефиром.


Шаг 5

Рецепт - Смузи из огурцов - Шаг 5 -  Взбить массу до однородности.Готовый смузи разлить по стаканам и подать к столу.Приятного аппетита!

Взбить массу до однородности.Готовый смузи разлить по стаканам и подать к столу.Приятного аппетита!


👁 441 просмотров

Похожие рецепты


Смузи на основе крапивного чая

 Смузи на основе крапивного чая - пошаговый рецепт приготовления с фото

Прекрасный очищающий смузи. Может быть первым завтраком или перекусом. Самый важный шаг на пути к идеальной фигуре - это разработка аппетитного, разнообразного и главное здорового меню. Чтобы получить долговременный результат нужно наслаждаться изменениями в образе жизни и питания.Поэтому предлагаю смузи. Это прекрасный способ получать удовольствие и огромную пользу для здоровья.


Зеленый смузи детокс в блендере для похудения

 Зеленый смузи детокс в блендере для похудения - пошаговый рецепт приготовления с фото

Простой по составу и приготовлению, легкий, витаминный! Зеленый смузи детокс в блендере для похудения понравится людям, которые предпочитают сыроедение и вегетарианство. Но и всем остальным он тоже придется по вкусу: освежающий, густой, с кислинкой и зарядом энергии на весь день!


Смузи с овсяными хлопьями бананом

 Смузи с овсяными хлопьями бананом - пошаговый рецепт приготовления с фото

Можно использовать любые ягоды и фрукты, а можно и без них. Второй рецепт с черникой - смузи. Давно его не готовила. Решила приготовить с разными ягодами. Вместо погружного блендера можно использовать стационарный.


ПП Смузи из огурцов яблок и сельдерея

 ПП Смузи из огурцов яблок и сельдерея - пошаговый рецепт приготовления с фото

Классическое сочетание сельдерея, яблока и свежесть огурца. Насыщает организм энергией и бодростью; способствует пищеварению; поднимает настроение; утоляет чувство голода, поэтому присутствует во многих диетах: снижает вес; улучшает цвет лица; стабилизирует уровень сахара в крови; ускоряет рост волос, делает ногти крепче. Чего и вам желаю!


Салат из помидоров и огурцов со сметаной

 Салат из помидоров и огурцов со сметаной - пошаговый рецепт приготовления с фото

Быстрый в приготовлении ароматный салат! Простой салат из свежих овощей со сметанной заправкой прекрасно подойдет для семейного обеда или ужина. Прекрасно дополнит горячее блюдо из рыбы или мяса. Очень вкусно и просто!


Смузи с черникой

 Смузи с черникой - пошаговый рецепт приготовления с фото

Черника полезна для глаз, а с молоком и йогуртом - вдвойне. Еще один рецепт смузи, теперь с черникой. Готовится очень быстро. Как и любые другие ягоды и фрукты, употреблять чернику лучше в свежем виде, не подвергая термической обработке. Тогда в ней сохранится больше полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Однако иногда хочется разнообразить меню, чтобы и черника была свежая, но и просто ягоды не есть. В таком случае можно приготовить смузи.


Салат из огурцов помидоров и авокадо

 Салат из огурцов помидоров и авокадо - пошаговый рецепт приготовления с фото

Легкий, сытный и полезный салатик с авокадо! Летом - просто находка! Этот салат готовится очень быстро, очень полезен и хорошо насыщает!


Смузи из экзотических фруктов

 Смузи из экзотических фруктов - пошаговый рецепт приготовления с фото

Любишь тропические фрукты? Приготовь освежающий смузи. Соотношение ингредиентов выбирайте по своему вкусу.


Салат из огурцов авокадо яйца

 Салат из огурцов авокадо яйца - пошаговый рецепт приготовления с фото

Вкусный, легкий, а главное, полезный салат. Мне очень нравятся легкие и быстрые салаты, которые готовятся, буквально, на ходу. Этот салат именно из этой категории. Готовый салат получается очень легкий на вкус, но в то же время достаточно сытный.


Творожный мусс с фруктовым смузи

 Творожный мусс с фруктовым смузи - пошаговый рецепт приготовления с фото

Польза фруктов и творога в одном десерте! . Этот полезный творожный мусс является настоящей находкой для всех тех, кто придерживается здорового питания и тщательно следит за своей фигурой. Более того, данное блюдо понравится вам своим оригинальным нежным вкусом и простотой в приготовлении.

Автор: Мария



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии