Зеленый смузи детокс в блендере для похудения
Простой по составу и приготовлению, легкий, витаминный! Зеленый смузи детокс в блендере для похудения понравится людям, которые предпочитают сыроедение и вегетарианство. Но и всем остальным он тоже придется по вкусу: освежающий, густой, с кислинкой и зарядом энергии на весь день!
Содержание
Зеленый смузи детокс в блендере для похудения - ингредиенты для приготовления
Зеленый смузи детокс в блендере для похудения - Похожие рецепты
Ингредиенты:
- Минеральная вода - 100 мл
- Стебель сельдерея - 2 шт.
- Лимонный сок - 2 стол.л.
- Огурцы - 2 шт.
- Яблоки - 2 шт.
- Мёд - 1 чайн.л.
- Шпинат - 100 гр
Количество порций: 3
Зеленый смузи детокс в блендере для похудения - Пошаговый фото рецепт
Шаг 1
Как сделать зеленый смузи детокс в блендере для похудения? Очень быстро и просто. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Минеральную воду берите без газов или замените ее на обычную питьевую воду.Шпинат можете брать свежий или замороженный. Свежий шпинат вымойте и обсушите. Мед можете совсем не добавлять или заменить его на сахарозаменитель.Шпинат можете дополнить и другой зеленью по вкусу. Подойдет петрушка, базилик, укроп.
Шаг 2
Яблоки вымойте, удалите семена и нарежьте средними кусочками. Яблоки лучше берите кисло-сладкие, с зеленой кожицей (подойдут сорта Симеринка, Гренни Смит). Но можете выбрать и любые другие сорта по своему вкусу. Главное, чтобы яблоки были сочные, вкусные. Кожицу можете срезать, если она очень жесткая, я оставила. Но если оставляете яблоки и огурцы с кожицей, нужно их очень тщательно промыть.
Шаг 3
Стебли сельдерея нарежьте некрупными кусочками. Если стебельки с листьями, можете их не удалять.
Шаг 4
Огурцы вымойте и нарежьте некрупными ломтиками. Кожицу, если она не грубая, не повреждена и не горькая, срезать не обязательно. Но промыть нужно хорошо.
Шаг 5
В чашу блендера выложите нарезанные огурцы, шпинат, сельдерей и яблоки. Влейте минеральную воду.
Шаг 6
Измельчите все до однородности. Степень измельчения и густоту готового напитка определяйте на свой вкус. Если смузи покажется слишком густым, можете разбавить его водой до нужной консистенции и снова все взбить.
Шаг 7
Добавьте лимонный сок и мед по вкусу и снова все взбейте. Мед можете заменить на сахарозаменитель или вообще ничего не добавлять. Лимонный сок также можете добавлять по вкусу или совсем не добавлять.
Шаг 8
Разлейте смузи по стаканам и подайте к столу.Приятного аппетита!
👁 280 просмотров
Похожие рецепты
Тирамису для детей с творогом и лаймом, без яиц и алкоголя
Рецепт Тирамису для детей - без сырых яиц и алкоголя! Простой недорогой десерт, приготовленный в домашних условиях ничем не хуже оригинала. Есть разные варианты этого десерта. В этом рецепте не используются сырые яйца и алкоголь, так как это лакомство предназначено для детей. Зато в рецепте есть полезный творог, сливки, лайм. Рецепт простой домашний и доступный абсолютно для всех! Попробуй!
Бисквит для торта из теста на молоке и растительном масле
Воздушный бисквит, который легко готовится в духовке. Пушистый, высокий и ароматный бисквит - мечта каждого кулинара! Рецепт несложный, главное точно следовать указаниям. Подавать выпечку можно в качестве самостоятельного десерта. Либо использовать корж для приготовления торта или пирожных.
Арбузный фреш в блендере
Разве можно сделать фреш из арбуза? Вот его маленький секрет!.. Да, я понимаю, что в жару нежелательно пить напитки со льдом... Но иногда, согласитесь, так хочется!!! А что делать, если лед есть, а из ягодо-фруктов ничего, кроме арбуза, нет? Ну, вот... оказалось, можно сделать арбузный фреш. Я была приятно удивлена: получилось легко, но интересненько.
Творожная запеканка в духовке для ребенка
Вкуснейшая, из обычных продуктов, на завтрак для всей семьи! Творожная запеканка в духовке для ребенка — блюдо родом из детства, самый вкусный полдник в детском саду. Пышная, румяная, очень аппетитная запеканка легко и просто готовится дома. Она обязательно понравится не только детям, но и взрослым.
Горчично медовая заправка для салата
Острота, сладость, кислинка в одной заправке! Любителям сочетания разных вкусов в одном блюде понравится эта заправка. Перец с горчицей придадут остроту, лимонный сок и яблочный уксус - кислинку, мед придаст сладость и соль - солоноватый привкус.
Свекольная закваска для кваса
Отличный свекольный квас выходит на этой закваске, пробуй!
Суп из сельдерея для похудения
Низкокалорийный овощной суп с сельдереем и капустой. Настоящий кладезь витаминов, так необходимых в зимние месяцы. Этот чисто овощной суп без капли жира и минимальным количеством углеводов хорош для различных диет, а также подойдет соблюдающим пост.
Кролик в рукаве для запекания в духовке в сметане
Мягкий и сочный, маринованный в сметане - вкусно и просто! Кролик в рукаве для запекания в духовке предварительно маринуется в сметанном соусе с аджикой и специями. Мясо хорошо пропитывается всеми ароматами и, запеченное, становится очень вкусным и нежным. Добавление в рукав овощей обеспечивает полноценный обед для всей семьи, уже с гарниром!
Печенье для тирамису
Печенье для «тирамису», нежное, буквально, тающее во рту, и хрустящее. Многих останавливает перед приготовлением потрясающе вкусного десерта «тирамису» отсутствие специального печенья под названием «савоярди», которое можно найти далеко не в каждом магазине. Но оказывается, его довольно-таки просто и быстро можно испечь в домашних условиях. Главное, быть предельно аккуратным с приготовлением теста и печенье получится такое как нужно. Такое печенье вкусно также с кофе или чаем, а можно использовать для приготовления десертов.
Виноградные листья для долмы на зиму
Бюджетно, недорого, быстро, оригинально! Виноградные листья для долмы на зиму — рецепт простой заготовки, благодаря которой готовить долму можно будет круглый год. Если у вас растет виноград и вы любите это восхитительное блюдо, заготовьте листья на зиму, это займет совсем немного времени.
Автор: Мария
