Салат из тыквы с апельсинами


Салат из тыквы с апельсинами - пошаговый рецепт приготовления с фото

Полезный и вкусный салатик для поднятия настроения! Кроме очевидной пользы ингредиентов и легкости приготовления этот салатик полезен даже с точки зрения цветотерапии. Он способствует снижению веса, нормализует работу пищеварительной системы, укрепляет иммунную систему. Очень кстати перед Новым Годом, не правда ли?


Содержание

Салат из тыквы с апельсинами - ингредиенты для приготовления

Салат из тыквы с апельсинами - Как приготовить? - пошаговый рецепт приготовления с фото

Салат из тыквы с апельсинами - Похожие рецепты


Ингредиенты:


  1. Оливковое масло - 2 стол.л.
  2. Лимонный сок - 1 стол.л.
  3. Грецкие орехи - 40 гр
  4. Апельсины - 1 шт.
  5. Тыква - 150 гр
  6. Салат-латук - 60 гр
  7. Бальзамический уксус - 1 стол.л.
  8. Мёд - 1 стол.л.
  9. Душистый перец - по вкусу
  10. Поваренная соль - по вкусу

Количество порций: 2


Салат из тыквы с апельсинами - Пошаговый фото рецепт


Шаг 1

Рецепт - Салат из тыквы с апельсинами - Шаг 1 - Тыкву чистим, нарезаем квадратиками, сбрызгиваем оливковым маслом и отправляем в духовку на 30 мин

Тыкву чистим, нарезаем квадратиками, сбрызгиваем оливковым маслом и отправляем в духовку на 30 мин


Шаг 2

Рецепт - Салат из тыквы с апельсинами - Шаг 2 -  А тем временем рубим орешки

А тем временем рубим орешки


Шаг 3

Рецепт - Салат из тыквы с апельсинами - Шаг 3 -  Очищаем апельсины, делим на дольки и разрезаем каждую пополам

Очищаем апельсины, делим на дольки и разрезаем каждую пополам


Шаг 4

Рецепт - Салат из тыквы с апельсинами - Шаг 4 -  Готовим заливку: Смешиваем по 1 ст л сок лимона, оливковое масло, бальзамический уксус и мед

Готовим заливку: Смешиваем по 1 ст л сок лимона, оливковое масло, бальзамический уксус и мед


Шаг 5

Рецепт - Салат из тыквы с апельсинами - Шаг 5 -  На тарелку рвем руками салатные листья. Выкладываем тыкву, апельсины, орехи. Заправляем заливкой, солим, перчим по вкусу, перемешиваем. Извольте кушать!

На тарелку рвем руками салатные листья. Выкладываем тыкву, апельсины, орехи. Заправляем заливкой, солим, перчим по вкусу, перемешиваем. Извольте кушать!


👁 347 просмотров

Похожие рецепты


Ватрушка Королевская с яблоками, ванилью и творогом

 Ватрушка Королевская с яблоками, ванилью и творогом - пошаговый рецепт приготовления с фото

Самый легкий и быстрый рецепт Королевской ватрушки. Классическая королевская ватрушка с творогом и яблоками, ее еще называют насыпным пирогом или пирогом из крошки. Хоть как назови - главное, что очень просто готовится и очень вкусно!


Куриный рулет с черносливом в духовке

 Куриный рулет с черносливом в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Рулет из куриной грудки с начинкой из сладкого чернослива. Этот рецепт понравится любителям сочетания сладкого с курицей. Такой рулет прекрасно подойдёт на праздничный стол - он будет смотреться очень эффектно. А если заменить майонез на сметану или натуральный йогурт - стать отличным диетическим ужином.


Блины простые на 1 яйце

 Блины простые на 1 яйце - пошаговый рецепт приготовления с фото

На скорую руку, очень вкусно и просто, на завтрак для семьи! Блины простые на 1 яйце получаются очень мягкими и нежными. Они подходят для фарширования любыми начинками, их можно подавать и просто так, со сметаной или любыми сладкими соусами. А готовятся минут за 25!


Мясной хлеб в духовке

 Мясной хлеб в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Классическое блюдо немецкой кухни родом из Баварии. Недавно в гипермаркете Глобус купила очень вкусный мясной хлеб по-баварски. Он продавался в горячем виде. Всей семье он так понравился, что мне захотелось попробовать приготовить нечто подобное в домашних условиях.


Салат с вареной колбасой, сыром и огурцом

 Салат с вареной колбасой, сыром и огурцом - пошаговый рецепт приготовления с фото

Быстрый и вкусный, из простых продуктов, яркий и аппетитный! Салат с колбасой, сыром и огурцом можно назвать «пятиминутка» - ровно столько времени займет его приготовление. При этом он отлично подойдет и для праздничного стола, и для семейного ужина. Для разнообразия вареную колбасу можно заменить копченой.


Медовый Десерт из тыквы кусочками запеченной в духовке

 Медовый Десерт из тыквы кусочками запеченной в духовке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Приготовь вкусный десерт, который будет еще и полезным. Осень – самое время, что побаловать себя вкусными и полезными блюдами из тыквы.Только представьте себе запеченные в медовом соусе дольки тыквы, с легким ароматом меда и апельсина. А сверху все это великолепие завершает орехи.Это очень вкусно.


Сметанный салат с креветками и шампиньонами

 Сметанный салат с креветками и шампиньонами - пошаговый рецепт приготовления с фото

Этот салат - настоящая находка для себя, любимой! Оно вкусное просто до неприличия.Вот уже 17 лет я делаю данный салатик на Новый Год и собственный ДР. Бывало, мне заказывали этот блюдо в качестве подарка на День Рождения - "Ничего не дари, только сделай ЭТОТ САЛАТ!"Сразу прошу прощения за грубое нарушение правил сайта - на фотографиях размещены продукты в узнаваемых упаковках узнаваемых производителей. Этот салат - тот случай, когда: "Неужели Вы можете почувствовать, какой именно сахар я положил?!" "Нет. Но я могу почувствовать, какого Вы НЕ ПОЛОЖИЛИ." Я обкатывала этот рецепт лет пять, и почти каждый, кто пытался готовить самостоятельно, потом задавал вопрос: "А почему у меня получилось не так, как у тебя?


Шоколадный кекс с орехами в мультиварке

 Шоколадный кекс с орехами в мультиварке - пошаговый рецепт приготовления с фото

Готовится быстро и легко, порадует близких! Орехи сильно измельчать не следует, так будет вкуснее!


Кабачки в муке на сковороде на закуску

 Кабачки в муке на сковороде на закуску - пошаговый рецепт приготовления с фото

На скорую руку, очень просто, очень вкусно, на каждый день! Кабачки в муке на сковороде можно готовить на перекус, на закуску и на гарнир. Они подходят для завтрака и для ужина, хорошо сочетаются с чесноком, сыром, помидорами, другими овощами и мясом. Проще простого!


Постное миндальное печенье

 Постное миндальное печенье - пошаговый рецепт приготовления с фото

Разнообразьте пост ярким, вкусным, полезным печеньем! Если люди, придерживаются поста и правильного питания, совсем не означает, что блюда на их столе должными быть простыми и скудными. Сегодня существует огромное количество интересных, необычных рецептов и один из них это постное миндальное печенье.

Автор: Skazka



Топ - 10 популярных рецептов:













Последние серии